Санкт-Петербург / Лучшее
6,6K подписчиков
Подписаться
Сон так же важен в нашей жизни, как вода и еда. Но правда ли, что можно как-то по-особенному спать и хорошеть?
Ученые определяют термином «сон красоты», как сон, который необходим человеку, чтобы выглядеть здоровым и привлекательным. Принято считать, что норма для здорового глубокого сна для организма составляет не менее семи часов, об этом пишет Лайфхакер.
«Сном красоты» часто указывают определенный промежуток времени с 22:00 до полуночи. Эксперты по сну говорят, что в это время проходит самая эффективная фаза сна.
В 2010 году ученые доказали, что люди с недосыпом меньше нравятся окружающим. В эксперименте участвовали 23 респондента. Исследователи сделали фотографии участников эксперимента после нормального глубокого 8-часового сна и после 31 часа без сна, а потом показали их случайным прохожим. Невыспавшиеся люди казались опрошенным менее привлекательными.