🔊 Мы все знаем, что женщинам👩🦰 не рекомендуют поднимать тяжести🏋♀, но не знаем, почему😇⁉ Если коротко, то женщины могут поднимать большой вес☝🏻, но только если будут делать это правильно, соблюдая технику безопасности😃❗
.
📢 Во время подъёма тяжести при выпячивании живота увеличивается давление в брюшной полости, что и приводит при постоянном подъёме большого веса женщинами к смещению органов, расположенных в малом тазу😨‼
.
📢 У мужчин👨💼 таких проблем не возникает☝🏻, потому что дно малого таза закрывает прослойка из мышц и соединительной ткани. Именно она не дает смещаться органам, расположенным внутри малого таза❗
.
📢 Как правильно поднимать тяжести👇🏻:
.
✅ Положение спины должно быть прямым;
✅ Колени следует согнуть;
✅Во время подъёма большого веса нужно использовать обе руки🤲🏻‼
.
#интересныефакты #тренировки #фитнес #тяжёлаяатлетика #атлетика #мышцы #сустав #нагрузка #позвоночник #таз