Женщины — существа эмоциональные. Ну, за редким исключением. Поэтому, практически всё происходящее пропускаем через себя. Особенно, если вы принадлежите к стихии воды.
⠀
Сейчас количестао поводов для беспокойства и тевоги растет в геометрической прогрессии, и захлестывает с головой.
⠀
Я сама лет 5 назад поддалась этому всему. Вы скажете :»Каааак!?» Да, вот так. Я психолог, но не железная и не железобетонная, как оказалось. И так, тихонько, незаметно докатилась до панических атак. Такие дела. Спохватилась, начала вытаскивать себя из всего этого. Получилось! Поделюсь с вами, может поможет кому-то.
⠀
Самые распространённые причины тревожности, которые и на меня подействовали — это:
⠀
1. Поток негативной информации извне
2. Гормональный дисбаланс
3. Фобии
4. Тяжелые события, перемены в жизни
5. Стрессы
6. Особенности характера
7. Болезни
8. Лекарства
⠀
Ещё сильнее и катастрофически разрушительно действует на женщину отсутствие защиты со стороны семьи, родителей, мужа. Если нет чувства защищенности и уверенности, что «всё будет хорошо» — всё. . Повышенный адреналин и кортизол, разрушение здоровья. Вот по такой схеме женщина, лишенная поддержки и защиты становится больной женщиной. Это видно с возрастом даже внешне. По типу ожирения. Замечаете вокруг себя женщин с большими животами? Вот это и есть «кортизольное» ожирение. Кроме внешних проявлений — ещё и целый букет внутренних болнзней. Вам это надо?
⠀
В карусельке перечислены самые частые симптомы повышенной тревожности. Сколько «галочек» себе поставили?
⠀
Так что же делать?
⠀
Общие советы далее в карусельке. А так же и моё личное мнение. То, что помогло выкарабкаться именно мне. Почитайте, выберите для себя подходящее!
⠀
На коучингах клиенты очень часто затрагивают этот вопрос. Это очень актуально сейчас. Решаем, выходим, учимся жить без тревог
⠀
Избавляйтесь от своей тревоги! Выгоняйте её из жизни! Всех БЛАГ вам!
⠀