Спортивное питание - это не только протеин. Что съесть на обед чтобы похудеть и справиться с интенсивными физическими нагрузками

🥙Итальянский салат с помидорамиИнгредиенты:🧀250гр сыра фета🧅2 красные луковицы🍅400гр помидоров черри🥒1 огурец🥬1ст.лож рубленой зелени🧂соль🥄5ст.лож оливкового масла🧄1 зуб. чеснока🥖500гр белого хлеба🥄3ст.лож уксуса🍯1щепот.сахара🧂молотый черный перец🍋несколько капель лимон.сока

Спортивное питание - это не только протеин. Что съесть на обед чтобы похудеть и справиться с интенсивными физическими нагрузками

Способ приготовления:1. Хлеб нарезать полосками. Чеснок очистить и нарубить. Разогреть 3ст.лож масла и обжарить чеснок с 1ст.лож рубленой зелени. Добавить полоски хлеба и слегка подрумянить.Переложить на салфетку и немного посолить.2. Огурец нарезать кусочками.Помидоры разрезать пополам.Лук нарезать тонкими дольками. Сыр покрошить и смешать с овощами. Оставшееся масло смешать с уксусом, солью, лимон.соком, молотым перцем и сахаром. Заправить салат и посыпать гренками.

Спортивное питание - это не только протеин. Что съесть на обед чтобы похудеть и справиться с интенсивными физическими нагрузками

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме