Как похудеть без спорта 2

Всем привет как и обещал в этой статье я расскажу как есть сколько есть и что есть. Сегодня мы поговорим о питании и о мифах которые мешают нам осуществить задуманое . Прежде чем мы начнем я сразу говорю что у вас могут быть сомнения , в области фитнеса и питания что только не обещают и убрать живот за три дня и многое другое , ни какие методики ни какие диеты ни какие таблетки не перевесят правильное питания . Клавное 1е как мы едит , 2е сколько мы едим и 3е что мы едим , начнем с 1го пункта как мы едим и на что это оказывает влияние запомнити ни похудеть нам помошник скорость обмена веществ , метаболизм , и с какой скоростью вы будете худеть определяеться метаболизмом, если обмен веществ слабый человек становиться вялый он быстро набирает вес и накапливает жир , значит наша задача увеличения скорости обмена веществ , что тормозит обмен веществ , алкоголь , пропуск завтрака , переедание , что поможет нам разогнать метаболизм как раз то как мы питаемся.Нет лучшего разгона вещевств чем дробное питание , это маленькими порциями каждые три , три с половиной часа , это примерно получается 5раз в день, кажется что это занимает много времени ни чего подобного это очень просто стоит начать и через две недели у вас это будет на автомате , я вам обещаю , экономия денег , прилив сил , и похудение уже ко второй недели. Кушать надо грамм по 300 раз в 3часа ,дробное питание помогант разогнать наш обмен вещевств , с дробным питанием организму не хватает энергии о он начинает брать ее с нашего накопленого жира , так же нужно пить простую воду много пить , кушать сладкое не льзя так как выробатывается инсулин гармон а он любитель все откладывать в жиры , нужно кушать сложные угливоды , мясо , творог , овощи , яйца , сыр , все что не быстрые углеводы , да еще соки , газировка это тоже не льзя , только простую воду , чай кофе без сахара, и поверте голадать вы не будете а ризультат не заставит вас долго ждать , до следующего выпуска у меня много статей про красивое тело