В предыдущих статьях я затронул тему похудения потому что она коснулась меня самого и что я для этого сделал поделюсь с вами мои дорогие друзья. Самое главное ,как я считаю, чтобы не было стресса для вашего организма не надо резко менять уклад жизни. Поэтому, как писал ранее питание оставляем прежнее но при этом сокращаем порцию. Основной принцип похудения это чтобы количество потраченных калорий превышало количество полученных калорий с пищей хотя бы на 10 процентов. А как это сделать я напишу в следующей статье. Подписывайтесь на мой канал. Делитесь своими мыслями в комментариях. Будьте здоровы.
