Похоже на рекламу новой волшебной таблетки для похудения? — Точно! Но это не она. Ее не существует.
Почему диеты и тренировки для «похудания» / похудения — это всегда боль, проявление характера и путь самурая? Пройти его может только избранный — человек со стальным характером!
Диета — боль!
Потому что нужно изменить в себе все и сразу:
- Перестать есть, что привык + когда привык + сколько привык.
- Нужно поломать нафиг через колено весь график бытия. Добавить тренировки / пробежки / йогу или плавание.
- Готовить или заказывать другую еду.
- Потратить на это кучку дополнительных денег!
Короче — поменять свою привычную жизнь. Перевернуть все с ног на голову.
Нет! Конечно, если появился спонсор, который оплатит все обычные текущие расходы и покроет все затраты на похудение — это прекрасный и увлекательный квест.
Но нужно не забывать, чтобы что-то добавить в чашку, из нее нужно что-то убрать. Иногда, слушая некоторых тренеров / диетологов / коучей, возникает ощущение, что наша жизнь состоит из:
5-6 часового рабочего дня за компом3-4 часов еды. Обязательно в фастфуде! 10-12 часового лежания на диване перед теликом и просмотра соцсетей
Вроде бы у нас нет:
- 24 часов в сутки, которых никогда не хватает
- 10-12-16 часов на работу / бизнес (с доставкой бренного тела туда и обратно по пробкам или в забитом метро).
- При том совершенно не существует культа трудоголизма! И если ты уходишь с работы во время — это нормально и никто не осудит.
- У нас нет 100500 обязательств перед близкими / родителями / детьми!
- И чтобы не сдохнуть в 40 от инфаркта / инсульта или заснуть за рулем — не нужно поспать хотя бы 6-7 часов (если повезет)!
Это все оправдания! Как говорят американцы «no excuses«!
Все брось! Качайся! Считай калории! Даешь круглою жопу ягодицы! Даешь руки Мишель Обамы / Мадонны (нужное подчеркнуть)!
Эверест
Срочно! Завтра! Покоряем ЭВЕРЕСТ!
Всё программы и диеты сводятся к одному — резко изменить все и получить результат. Покорить вершину.
Какие последствия?
- Это дорого. Для обычного человека — почти как на Эверест сходить.
- До конца доходят единицы.
- Многие ломаются по ходу. Как физически, так и психически! Посмотрите ролики про трупы на Эвересте — не уверен, что оно того стоило.
- После спуска остается истощение и период восстановления.
- Дошел до вершины? Молодец! А что дальше? Ты же не останешься там жить… Пора обратно. В реальный мир. Работа / бизнес. Дети дома с соплями или на карантине. Ремонт в спальне доделать. Тут не до геройства. Рутина зовет!
Но как же быть?
Об этом в следующей статье. Как будет готова — тут будет ссылка.