Время — самый ценный ресурс, именно поэтому нам всегда хочется побыстрее добиться любого результата. В детстве некоторые даже побыстрее вырасти хотели (например, я) 😂
И неважно к какой цели мы идём, но здесь поговорим о 7 способах по снижению веса.
Если узнаете свой метод обязательно пишите в комментариях👌
1. Разгон метаболизма
Не важно какой это способ, вода с лимоном или специальные коктейли для этого. Ни один из этих способов не сможет разогнать работу организма. Если не начать двигаться и есть (кушать) нормально.
Метаболизм — это миллиарды химических реакций в организме. И точечно одним продуктом никак его не разогнать.
Очень хочется верить в чудеса, особенно под Новый год, но нет. 😌
Здесь поможет не чудо, а набор конкретных простых действия. Которые может сделать каждая из вас, кстати 😌
2. Голодание
Самое ужасное, что можно сделать для организма — это перестать давать ему пищу.
Из п.1 мы знаем, что вне зависимости от нас, миллиарды процессов происходят в организме. И на это все нужна энергия. Хочется, чтобы эти процессы проходили без сбоя — надо кормить себя любимую. Иначе он неминуем.
3. Едим по часам
Режим — дело хорошее. Например, в детском садике. Всё расписано по минутам. Завтрак, обед, полдник, ужин. Но там и состав блюд сбалансированный.
Если вы можете есть в чётком режиме и понимаете что вы едите, то отлично 👍
Но тогда и проблем с весом не должно быть.
А если просто не есть после 18-00, а в течение дня закидывать в себя всё подряд как в топку, то результата не будет. А все потому, что не будет хватать ключевого знания «Что лежит в тарелке»?!
Ну и печально вечером кормить в семью, а самой только вздыхать. И есть огурец 🥒
А можно и пироги на ночь есть, если знать, как это делать. Девчонки на курсе знают. Фото участницы курса
4. Кремы и массажи
Не понятно, как косметические процедуры вошли в тему похудения. Но факт остаётся фактом — любой массажист будет предлагать корректирующий массаж, а крем — обещать разгладить кожу и уменьшить объемы.
Для удовольствия это всё — да.
Для увлажнения кожи — да.
Для похудения или что бы убрать целлюлит — НЕТ ⛔️
Пустая трата денег 💵
5. Спорт
Ох… сейчас фитнес клубы зарабатывают на год вперёд.
Именно сейчас самый большое продажи фитнес карт. А всё почему? Потому что нам сказали, что без спорта не похудеть, и если уж и хочется жить без лишнего веса — то пожалуйста, иди вкалывай в зал.
Уже в феврале месяце более половины новоиспеченных членов клуба навсегда забьют на зал.
А уже в марте будут только «старички», те кто годами и так занимается в клубе.
Я прекрасно знаю с какой скоростью теряется энтузиазм походов в зал.
Но не печальтесь, от лишнего веса можно избавится и без зала.
Не благодарите, сейчас, возможно, я сэкономил вам тыщ 20).
Сейчас я наблюдаю другую историю среди участниц — это когда девчонка похудела и уже потом, решила пойти в зал, но для других целей (видео тут).
Похудела без спорта! Фото участницы курса комфортного похудения.
6. Тейпирование⠀
Мне часто Инстаграм предлагает рекламу девчонок в разноцветных пластырях. Для своеобразных игрищ — почему бы нет, но вот к снижению веса — это никакого отношения не имеет.
7. Чаи и детокс
Всё это часть процедур, которые обычно делают перед медицинским исследованием (колоноскопия, например). В обычной жизни не надо насильно освобождаться себя от 💩. Здесь можно нанести больше вреда, чем пользы.
Вообще мы очень часто пытаемся помочь организму там, где не надо, и мешаем делает ему то, что надо
Любое воздействие чудо средствами — пустая ерунда. Так как наш организм и сам знает как ему работать, когда ему сделать «детокс» и с какого места убрать жирок. Единственное чем мы можем ему помочь — это не мешать! Давать хорошую еду, гулять и отдыхать.⠀
Вернёмся к «самому ценному ресурсу»
Именно в похудении скорость играет злую шутку.
Быстрее скинешь — быстрее наберёшь. Эта формула работает безотказно.
Спасибо, что дочитали! Буду рад вашей подписке!
И если надоели эти качели и хочется решить вопрос с весом раз и навсегда — пишите мне в Instagram и 10 января начнем идти к фигуре мечты на 16 потоке курса Body Revolution!
Обращаю ваше внимание, что все публикации канала носят информационный характер и не являются индивидуальной рекомендацией. При изменении образа жизни, рациона питания, похудении — необходимо учитывать индивидуальные особенности и консультироваться со специалистом / врачом.