Упражнение для женского здоровья НОМЕР 1👇🏼

Помните, мои дорогие, что врач может вылечить от болезней, НО ЗДОРОВЬЕ нужно добывать самим.

Как? Да все проще простого. Пара правильных упражнений + чуть-чуть регулярности и готово!

По моему скромному мнению, именно упражнение ВАКУУМ является одним из самых полезных, если делать его правильно☝🏻

Итак:

✔️это упражнение может профилактировать и даже лечить! легкую степень опущения органов малого таза. 

✔️Защищает тазовое дно при подъеме тяжестей. 

✔️ В случае, если вы уже рожали — поможет восстановиться. 

Рассказать подробную технику?

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме