Источник фото — сайт https://goo.su/PXX
Мы не ощущаем когда наш организм наполнен витаминами, но стоит только какому-то из витаминов израсходоваться, это отразится на состоянии кожи, волос и ногтей.
Поэтому витамины для женщин необходимы не только для полноценного функционирования всех систем организма, но еще и для эстетической стороны вопроса.
Главные витамины красоты — витамин А (профилактика старения), витамин С (антиоксидантная терапия, свежий красивый цвет лица), витамины группы В (правильное функционирование клеток, исправная работа сердца и кишечника, стрессоустойчивость) и, конечно, витамин Е.
Витамины должны поступать в организм ежедневно! Самостоятельно наш организм не в состоянии вырабатывать и накапливать витамины (кроме жирорастворимых А, Е, К, D), необходимо дополнительно принимать витаминные препараты и пользоваться косметикой, содержащей витамины.
А так ли страшна нехватка витаминов для женщин на самом деле или это преувеличение? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Всем известный витамин для женщин — витамин Е или токоферол. Жирорастворимый витамин с мощным антиоксидантным воздействием, замедляющий процессы старения.
Если у Вас тусклые волосы, плохой цвет лица, вы чувствуете, что Ваша кожа обезвожена наверняка у вас дефицит витамина Е. Его суточная норма — 15 мг.
Недостаток витамина А приводит к сухости кожи, шелушению, возможно появление угревой сыпи. Замедляется рост волос и нарушается их структура.
Если Вас беспокоят мешки под глазами, отеки или угри, скорее всего Ваш организм страдает от нехватки тиамина (витамин В1): его суточная доза должна составлять 0, 02 мг на 1 кг массы тела.
Такие неприятности, как трещины на губах, «заеды» в уголках рта, кожные воспаления сигнализируют о недостатке витамина В2 (рибофлавина), который так же регулирует работу сальных желез и необходим для обмена жиров: суточная доза 0, 03 мг на 1 кг массы тела.
Недостаток пантотеновой кислоты (В3) приводит к раннему поседению и выпадению волос. Этот витамин увлажняет и питает волосы. Делает их гладкими и эластичными, поэтому он нередко входит в состав шампуней.
Если Вас беспокоит ломкость ногтей, Вам следует восполнить недостаток витамина В6 (пиридоксин), кроме того этот витамин очень важен для белкового обмена.
Источник фото — сайт https://goo.su/9gZ1
Витамины для женщин.
Нехватка витамина В9 или фолиевой кислоты чревата нарушением вкусовых качеств, нарушением кроветворения, метеоризмом, малокровием. Суточная норма — от 0, 05 до 10 мг на 1 кг массы тела.
Все витамины для женщин группы В и даже те, которые фармацевтическая промышленность сегодня еще не синтезировала, но они есть в растениях, Вы можете получить из препарата Витаспекр-В.
Две капсулы в день гарантируют Вам поступление суточной нормы этих витаминов в организм. Второе название этого препарата — «Антистресс», витамины группы В чрезвычайно важно принимать людям, чья работа связана с повышенным стрессовым фоном и чрезмерными нервными и эмоциональными нагрузками, т. к. эти витамины обеспечивают полноценное питание нервным клетками, предупреждают умственное переутомление, улучшают память, мыслительные процессы и координацию движений.
А какой вы хотите видеть свою кожу — упругой, гладкой и подтянутой или вялой, дряблой и скукоженный? Наверняка, Вам больше по душе первый вариант ответа. Тогда Вам просто необходимо ежедневное употребление 3000 мг Витамина «С», а при стрессах, курении, чрезмерном употреблении кофе и употреблении противозачаточных гормональных препаратов, необходимая суточная норма витамина «С» составляет 4000 мг в сутки.
Скажите, Вы согласны ради получения такой дозировки съедать до 1 кг лимонов за один присест? Кстати, в лимоне витамин «С» содержится только в течение первых суток! После того как его сняли с ветки, т о лимоны которые мы покупаем на рынке, практически «пустышки» в этом плане.
Если Вас не привлекает такая перспектива, разумная альтернатива — прием капсулированного витамина С.
Кроме красивой кожи, в результате приема этого витамина, мы гарантированно укрепляем свой иммунитет и свои сосуды, чем профилактирует появление сосудистых звездочек на лице и варикозную болезнь.
Суточную норму витамина «С» с легкостью обеспечит препарата «Витаспектр-С». Полностью натуральный, он действует без побочных эффектов, не засорят почки, в отличие от химических витаминов — «инвалидов».
Источник фото — сайт https://goo.su/9WKL
Изучите этот электронный буклет: вы узнаете о таком комплексе натуральных витаминов как «Формула баланса для женщин».
Кстати, небольшое «лирическое», но очень важное отступление на тему того, как разобраться в том хорошие витамины Вы принимаете или не очень: если, принимая витамины, Вы замечаете изменение цвета мочи (окрашивание в ядовито — желтый цвет) и ее запаха (зловонный «химический» запах) — Вы 100% употребляете плохие витамины и такие изменения не что иное, как попытка организма быстрее избавиться от ненужной химии. Хорошие витамины практически не изменяют цвета и совсем не изменяют запах мочи. Вот такой простой тест.
Вот и ответ на вопрос, важны ли витамины для женщин: тем, кто глядя на себя в зеркало, может махнуть рукой и сказать: «И так сойдет», наверное этот вопрос не важен. Если же Вы из тех женщин, которые хотят оставаться здоровыми, красивыми, привлекательными для своих любимых долгие, долгие годы — наверняка, Вы задумывались над этим вопросом.
Конечно, это не все витамины для женщин, которые нам необходимы. Мы поговорили сегодня о самых главных из них и надеемся, помогли Вам сориентироваться в этом вопросе.
А Вы употребляете витамины?