Одна знаменитая женщина из Японии поведала о том, как дожила до 115 лет. Её советы
Всем приветики, мои дорогие читатели!
Не так давно мне удалось побывать на экскурсии в Окинаве — чудесном острове в Японии. Там же я узнала несколько полезных фактов, которые могут помочь любому человеку на земле. Вот о чем я говорю:
Окинава, Япония, сотням жителей которой более 100 лет, часто называют «страной бессмертных». В прошлом году количество людей в возрасте 90 лет и старше в Японии превысило 2 миллиона человек.
117-летняя Тиё Мияко из Японии умерла в прошлом месяце как самый старый человек в мире. Новый старейший человек в мире — 115-летняя Кане Танака, женщина из Фукуока, Япония. 25 июля на Хоккайдо, Япония, самый старый мужчина в мире Масадзо Нонака отпраздновал свое 113-летие.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2018 году средняя продолжительность жизни в Японии составила 84,2 года. Мужчины живут в среднем 81,1 года, женщины — 87,1 года.
В чем секрет долгой и здоровой жизни островного государства?
Диета — одна из причин, по которой в стране проживают «долгожители» или люди старше 100 лет. Когда японцы едят мясо, они едят в основном полезную для сердца рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.
Другие популярные продукты включают тофу, морские водоросли и осьминоги, которые несут низкий риск развития некоторых видов рака и артериосклероза.
Система здравоохранения Японии — одна из самых доступных в мире. Правительство оплачивает 70 процентов стоимости всех медицинских процедур и до 90 процентов для граждан с низкими доходами.
Именно поэтому Японцы так долго живут. Все просто, правда? Так что советую и вам начать жить в таком же стиле, так что вы сможете пожить еще много, много лет.
Если вам понравилась данная статья. То прошу поддержать мой проект пальчиком вверх и подписочкой, а я пойду пока что посмотрю начавшиеся только что японские новости. Может что интересного скажут, так что всем пока-пока!