На первый взгляд, похудеть не трудно: нужно всего лишь ограничить себя в еде и заняться фитнесом. Но если бы все было так просто. Чтобы этого достичь, нужно хорошенько потрудиться. В чем причина того, что кому-то удается расстаться с лишним весом, а кому-то нет? Я думаю, что Основная ошибка: в неправильном мышлении. Стремясь похудеть, человек настраивается на то, чтобы загнать себя в жесткие рамки диеты. Это категорически не правильный подход. Похудение – это целая система, сочетающая правильное питание, комплекс упражнений и внутреннюю готовность меняться. И выстроить свою систему и придерживаться ее не так тяжело, как кажется. Главное желание и просто начать этот путь, а дальше все войдёт в привычку.
Когда-то мне было очень трудно согнать вес из-за того что очень сильно себя запустил. Мне было лень что-либо делать, правильно питаться и т.д. Да и с детства у меня были проблемы с лишними килограммами .
Да, это я.
Но со временем, посмотрев очень много разных познавательных видео о тренировках, о питании. Я решил взять себя в руки, потому что мне состояние моего организма очень не нравилось.
Но что-то все равно меня тормозило.
Как вы думаете , что?
Страх. Страх от того, что ничего не выйдет и все это полная чушь. Само похудеет и все будет хорошо. Но в один прекрасный день я наткнулся на канал Игоря Войтенко. Посмотрев его путь развития , как он построил свое тело , как он доказал , что все в этой жизни возможно, мои взгляды сразу поменялись. Наткнувшись на очень интересное видео , где была показана месячная тренировка на пресс и + правильное питание.
К сожалению, что там за тренировка была , я уже не помню. На данный момент все свои тренировки я составляю сам. Если будет интересно , напишу об этом статью . Пишите в комментариях , нужно ли оно вам.
И спустя день я начал заниматься . Было очень трудно. Иногда даже просто не было желания продолжать, но я вставал и делал. К Правильному питанию тоже было трудно привыкнуть, но через своё : «я не хочу» , продолжал этот путь длинною в месяц. Это не значит , что я закончил на этом. Нет, наоборот , у меня появилось дикое желание развиваться дальше. Вы только посмотрите какой в итоге у меня был результат:
Спустя месяц .
Я очень удивился , что в такой короткий срок , можно так сильно похудеть и сделать, пусть не тело своей мечты, но что-то подводящее к этому. К сожалению фотографий до я не нашёл.
И на этом я не остановился . Далее продолжил заниматься и начал замечать , как стали увеличиваться физические показатели в каких-либо упражнениях , нормативах. Это для меня стало, как «наркотик». Да я выразился именно правильно. Каждый день я уделяю свободное время тренировкам. Вот результат , которого я достиг спустя год.
Вид сзади.
Конечно , проработаны не все группы мышщ, но все-же результат на глаза.
Вид спереди
Вообщем, если вы хотите какого-либо результата , но переступать через свою лень и просто трудиться.В жизни ничего просто так не бывает. И как говориться: « Без труда — не выловишь и рыбку из пруда». Задумайтесь дорогие читатели.