Американская поп- исполнительница признана самой красивой женщиной планеты. 

А ведь ей уже  52 года. 

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

Но за те годы, что она выступает на сцене, а это почти 30 лет, внешность Дженнифер почти не изменилась.

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

А все потому что, она, буквально, помешана на здоровом образе жизни. Из-за этого ее даже прозвали «голливудская зануда». 

Ведь даже на звездных вечеринках певица не позволяет себе и бокала шампанского, а пьёт исключительно воду с лимоном

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

Дженнифер дает, своим поклонникам, казалось бы очевидные советы, но признайтесь честно, кто из вас это делает постоянно:

🔘 Высыпаться по ночам, Дженнифер спит по 10 часов в сутки 

🔘 Правильно питаться 

🔘 Выпивать 1,5 литра воды

🔘 Не пить алкоголь

🔘 Не курить

🔘 Заниматься спортом

Дженнифер начинает свой день с белковой пищи.

На обед рыба или курица с овощами. Жареное мясо отсутсвует в ее рационе. Из овощей предпочитает киноа, спаржу и броколли.

И обязательно должен присутствовать ужин, что-то лёгкое. 

Фигура Дженнифер идеальна, ну кто ещё может похвастаться такой формой в 52 года. 

Знаменитость занимается спортом 4 раза в неделю в зале, помимо этого делает упражнения на улице по 1,5 часа каждый день. 

Певица чередует силовые и кардио тренировки, к этому добавляет йогу и растяжку. 

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

Лопес старается не загорать на солнце, а если и оказывается под лучами, то только с максимальной степенью защиты SPF.

Кроме того Дженнифер исключила кофе, ведь от него лицо приобретает тусклый цвет, и раньше появляются морщины. 

Зато Лопес 3 раза в день пьёт протеиновый коктейль, признаваясь , что он очень спасает, когда вечерами нападает зверский аппетит.

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

В уходе за лицом Дженнифер использует гликолиевую кислоту, которая помогает заживить шрамы, борется с пигментацией и старением кожи. Она удаляет самый верхний роговой слой кожи, позволяя предотвратить появление воспалений, и бороться с мелкими морщинками.

Секреты красоты Дженнифер Лопес доступны каждой из нас

Но главный секрет Дненнифер любить себя такой какая есть, и никогда не менять свою внешность ради мужчин.

Менять себя, только если сама этого действительно хочешь.

Как видим, никаких супер- секретов у неё нет, все советы лежат на поверхности. Но главное это железная воля, соблюдать все ограничения,чтобы оставаться в превосходной форме долгие годы.

#знаменитости #красота #секреты красоты #гликолевая кислота #бьюти советы

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме