1. Гудбай, диета!

Книга о личном опыте преодоления обжорств, диеты и изнурительного фитнеса. Поможет справиться с переедания и расскажет об основах интуитивного питания. Не советую выполнять практические задания оттуда❗

2. Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть.

Эта книга поможет отбросить диетическое мышление. Научит слушать свой организм.

3. Ешь меньше, прекрати переедать.

В основном это книга для тех, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться без диет, а также для тех кто не может вырваться из вечного круга:

диета-срыв-диета-срыв

Все эти книги можно найти в интернете.

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме