1. Гудбай, диета!
Книга о личном опыте преодоления обжорств, диеты и изнурительного фитнеса. Поможет справиться с переедания и расскажет об основах интуитивного питания. Не советую выполнять практические задания оттуда❗
2. Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть.
Эта книга поможет отбросить диетическое мышление. Научит слушать свой организм.
3. Ешь меньше, прекрати переедать.
В основном это книга для тех, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться без диет, а также для тех кто не может вырваться из вечного круга:
диета-срыв-диета-срыв
Все эти книги можно найти в интернете.