Похудеть быстро невозможно! Это все враньё! А вот и нет!Похудеть за 20 день возможно, да, вы не скинете 15-20 желаемых килограмм, но 5-6 кг на весах вы точно не досчитаетесь.
Важно понимать, что при похудении в первую очередь из организма уходит лишняя вода, соответственно и отечность становится меньше.Для того что бы ускорить процесс вашего похудения необходимо понимать что привычный вам рацион питания придётся поменять!
Не верьте мифу о том, что питаться нужно как минимум 5 раз в день и маленькими порциями- это все выдумки людей которые любят есть, другого объяснения мы этому найти не можем.Приведу вам доказательства того, что питаться в таком режиме- губить своему здоровью.Когда ваш организм начинает питься по новому, он начинает давать вам сигналы, что он голодный или он уже наелся и ему больше не нужно. Научитесь их слышать, тогда будет проще и вам на душа, потому что вы не переедаете, и вашему организму, потому что он не будет чувствовать тяжесть.
Так вот, когда вы будете есть по 5 раз в день, вы просто не будете успевать чувствовать свой организм, голод и насыщение будут вам не понятны.Да и вас не смущает то, что между приемами пищи должно проходить как минимум 4 часа, а теперь давайте посчитаем, во сколько же будет ваш последний приём пищи, пятый приём, что скажете? И важно при этом не забывать про то, что последний приём пищи должен быть хотя бы за 2 часа до сна!Надеюсь эти мифы вы разрушите у себя в голове, потому что здравого и логичного объяснения они не приносят.