Всех приветствую, друзья!

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно просто ходить в спортзал. Если вы не соблюдаете правила здорового питания, и, наряду с этим, тренируетесь, то не будет никакого эффекта.

Нужно понимать, что похудение складывается из продуктов, которые вы употребляете. За несколько последних месяцев я и сама немного набрала в весе, поэтому решила сбросить 3-5 лишних килограммов. В этом мне помогла «чистка» холодильника.

Продукты, которые я убрала из своего рациона и потом похудела на 3 кг за 2 недели

Ниже представлен список продуктов, от которых я избавилась:

«Мясные» продукты, содержащие глутамат натрия

Да, речь идет о сосисках и прочих колбасных изделиях. В них очень много химических добавок, которые улучшают вкус продукта, из-за чего он делается аппетитнее в разы. Мы не можем остановиться поглощать эту еду, поэтому набираем калории и лишний вес.

Советую вместо таких полуфабрикатов покупать настоящее мясо.

Газировки

Сладкая газированная вода содержит огромное количество сахара и вредных веществ. Ей вы не утолите жажду, а еще больше захотите пить. Вдобавок к этому, она еще и усиливает голод.

Из-за газов в напитке могут разрушаться кости, а из-за сахара-развиваться сахарный диабет. Поэтому я перешла на чаи и воду, это полезнее и вкуснее.

Различные соусы

Да, они делают блюда вкуснее, добавляя им изысканности и утонченности. Но из-за них мы не чувствуем насыщения, продолжая все больше и больше есть.

Вдобавок к этому, мало какие соусы содержат натуральные компоненты, зачастую это состав, наполненный химическими веществами.

Продукты, которые я убрала из своего рациона и потом похудела на 3 кг за 2 недели

Конфеты

Изделия, содержащие сахар, никогда не станут лучшими друзьями вашей фигуры. Поэтому нужно уменьшить количество потребляемых продуктов.

Они очень калорийны и вредны, потребляя их, вы вряд ли сможете остановиться. А ваше тело не скажет вам «спасибо».

Фруктовые соки в пакетах

В них нет ни витаминов, ни полезных элементов, о которых заявлено на упаковке. Зато в них много сахара, красителей и усилителей вкуса.

Поэтому стоит заменить пакетированные соки, на соки собственного приготовления.

Так, избавившись от этих продуктов, можно легко сбросить лишние килограммы. Мой результат — минус 3 кг за 2 недели!

Буду благодарна, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк.

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме