Когда последний раз ты замечала что в дУше плохо сливается вода?

Правильно! Этого никто не замечает, пока не забьется слив. И в быту это приводит максимум к неприятному запаху, который легко убрать, удалив источник засора.

Женский Лимфодренаж

К сожалению с человеческой канализацией — лимфатической системой, все не так просто.

И наверняка многим знакомы симптомы застоя лимфы:

Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.

Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.

Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.

Невозможность добиться хоть какого то результата, хотя угрохала на это кучу времени и денег, а живот, как висел, так и висит.

И конечно же «проблемная кожа» — это яркое олицетворение застоя лимфы.

Лимфатическая система одна из самых сложных и запутанных систем организма. А уж восстановить ее без определенных знаний совсем не просто.

Женский Лимфодренаж

Кстати, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующий материал. Это будут специальные упражнения для лимфодренажа. А пока продолжаем, ведь без этой теории сложно будет правильно относиться к специальным упражнениям на очищение лимфы.

Лимфатическая система отвечает не только за баланс жидкости в организме, но и за усвоение жиров в той или иной мере, а также за иммунную защиту и т.д.

Женский Лимфодренаж

Наш организм самоочищающаяся система, но с возрастом, из-за неправильного образа жизни механизмы очистки начинают давать сбои. Как долго организм сможет самоочищаться? На этот вопрос не сможет ответить наверное никто! И главное это не тот вопрос который стоит задавать.

Главный вопрос — что делать сейчас, уже имея симптоматику загрязненной лимфы.

Ответ прост. Это:

  • движение. У лимфатической системы нет собственных мышц и качественного тока лимфы мы можем добиться, только лишь активно и правильно двигаясь.
  • дыхание. Основной поршень лимфы это сокращение диафрагмы.
  • правильное питание.
  • вода. Является самым важным способом очистки и разжижении лимфы

Это 4 столпа качественной работы лимфатической системы.

Женский Лимфодренаж

Подошли к самому интересному — лимфодренаж или чистка лимфы.

1. Лимфостимуляция — крайне необходимо заставить лимфу течь. Это мы делаем комплексно, используя все 4 столпа.

2. Очищение — использование натуральных сорбентов для качественного вывода токсинов.

3. Питание — помимо того что отказываемся от вредной еды, так еще добавляем в рацион витамины, минералы, полезные бактерии и т.д.

Обратите внимание! Есть противопоказания для лимфодренажа.

  • хронические воспалительные заболевания
  • гнойничковые заболевания кожи
  • различные новообразования

Упражнения для лимфостимуляции разберу в следующей статье, например как избавиться от толстых рук. Так что не забудьте подписаться на канал.

Подробно вопросы по лимфодренажу я буду освещать на своем марафоне.Там будет все — от теории до специализированных тренировок, включая разбор и рекомендации нутрицевтиков. У вас будет 5 бесплатных дней за которые вы поймёте для себя — подходит ли вам этот путь.

Старт марафона 20 апреля 2021г.Предварительная регистрация здесь

Относитесь к своему телу с заботой и любовью. Пусть оно будет крепким и здоровым!

#коралфит #coralfit

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме