В офисе вы целые дни проводите за компьютером? Придя домой, сразу же укладываетесь на диван перед телевизором, предусмотрительно поставив рядом с собой тарелочку с бутербродами? Перспектива делать зарядку или совершать утренние пробежки вызывает у вас лишь недоумение?
Если на данные вопросы вы ответили утвердительно, то, скорее всего, лишние килограммы свойственны вашему телу. И вот в тот момент, когда очередные джинсы упорно не хотят застегиваться, а весы показывают запредельные для вашего понимания цифры, вы задаете резонный вопрос: «Как мне похудеть?». Причем не за пару лет, а за один-два месяца. Быстро похудеть, конечно, возможно… Но нужно ли вам это?
С экрана телевизора на нас смотрят топ-модели, которые радостно рассказывают счастливую историю о том, как они буквально за три недели потеряли лишние 15 килограмм, причем без диет и физических упражнений.
Все, что от вас требует соблазнительно улыбающаяся красотка – это приобретение специальных таблеток, настоящей эхинацеи от ненавистных килограмм. И, что удивительно, данные препараты действительно помогают быстро сбросить вес. Но что вам придется принести на алтарь красивой фигуре? Об этом реклама деликатно умалчивает.
Подобные методики, разработанные для быстрого снижения веса, как правило, наносят непоправимый вред организму, буквально приводя его к истощению. Следствием этого могут стать различные гормональные сбои, заболевания печени, почек, мочеполовой системы.
И если вы считаете, что полученный ценой своего здоровья эффект сохранится, то заблуждаетесь. Как только вы перестанете издеваться над своим организмом, былые килограммы вновь вернуться на свои законные места. Самый правильный способ похудания – это плавное равномерное снижение веса. Приблизительно 2-3 килограмма в месяц.
Следует понимать, что борьба с лишним весом заключается в комплексных мерах, к числу которых относятся: — нормализация питания; — занятия спортом; — разработка специальных фитнес-программ; — отказ от вредных привычек; — корректирование образа жизни.
Только совокупность вышеприведенных факторов позволит вам привести свое тело в идеальный вид, распрощаться с лишним весом и при этом сохранить свое здоровье.