Буду сразу откровенна. Я против быстрого результата. В первую очередь, потому что так гробишь себя и свой организм. А во вторую, все что быстро скинула придет обратно также быстро и с «друзьями». Свои лишние 30 кг, я скинула за срок чуть больше года. Примерно по 2-3 кг в месяц. При резком похудении ты теряешь не жир, а воду!Ткани, мышцы и кости теряют вместе с водой минералы и полезные свойства.Организм не успевает перестроиться, морально и психически становишься истощена.Кожа не успевает подтягиваться и эти складки остаются на всегда.Когда » теряешь» по не многу, до 5 кг в мес, а лучше 2-3 кг в мес, то организм не уходит в депрессию, кожа успевает подтягиваться, мозг воспринимает всё происходящее с тобой как норма и не препятствует.Сам по себе вес теряется при стрессе и конечно голодовке, но как только это заканчивается, организм опять собирает «запасы» для следующих «трудных дней».Поэтому экологичный способ, это вести учет потребления калорий и их расхода. Говоря простым языком: считать каждый день сколько ешь, не переедать при этом (пока не привыкнешь и не будешь знать свою норму) и регулярно заниматься спортом.Знаю, что Америку не открыла. Но, это единственный способ худеть без ущерба для самой себя и своего организма.Из за некоторой сложности метода им редко кто пользуется. Однако буквально через месяц привыкаешь и уже считаешь в уме без калькулятора. Сейчас, кстати, полно приложений в телефоне.В отличии от диет, здесь можно позволить съесть лишнего. Вернее, не надо паники, если вдруг подвернулась вкусняшка и не смогла удержаться.Небольшая дополнительная активность и калории «сгорели»))А когда все станет » на рельсы» и войдет в привычку, то это совсем перестанет быть проблемой.Первое время были и торможения. И на то были веские причины. В самом начале вес сходил ровно, как эскалатор в метро. А на второй месяц он встал.Честно, я даже испугалась. И в этот момент главное не останавливаться и продолжать заниматься.

Если ты хочешь быстро похудеть к лету, то читай дальше внимательно

Вот такие пышечки я теперь могу спокойно есть и не бояться в них превратиться. Ты веришь мне или думаешь, что у меня просто конституция такая?

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме