Не стоит искать рецепт волшебного супа или чудодейственного чая для похудения. Все гораздо проще: загляните в ваш шкафчик с приправами.
В нем наверняка есть те самые специи для похудения, благодаря использованию которых можно быстро и эффективно скинуть лишние килограммы. О том, как я похудела на 10 кг смотрите тут
Я обожаю набор для глинтвейна: корицу, имбирь, бадьян, кардамон и мускатный орех. Помните мой рецепт молокочая ? Почитать можно здесь
Своё мнение о специях, а также отзывы о похудении пишите в комментариях. Все могромное спасибо за поддержку и общение.
С уважением Валентина
Корица
Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что всего лишь одна маленькая ложечка коричного порошка в день способствует потере веса. В частности, корица в рекордные сроки понижает сахарный уровень в крови и способствует правильному усвоению углеводов, а также уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.
Кроме того, корица предупреждает появление синдрома, который обычно предшествует развитию диабета. Но учтите: эта полезная специя также содержит и химическое вещество кумарин, которое, если принимать его в больших количествах, может со временем вызвать повреждение печени.
Люблю корицу добавлять в мясо) Да, именно в мясо, получается вкусное филе с яблоками и корицей.
Паприка
Главная составляющая этой приправы, капсаицин — вещество, которое присутствует также и в жгучем перце. Капсаицин уже давно известен ученым как отличный сжигатель калорий. Он держит в тонусе центральную нервную систему и немного повышает обычную температуру тела, тем самым помогая организму быстрее тратить калории.
Научные исследования показали, что этот ингредиент сокращает аппетит. Многие думают, что специя незначительно помогает в похудении, ведь съесть большое количество острой пищи не так уж и просто. Однако исследования ученых-диетологов подтверждают, что эта специя повышает окисление жиров, увеличивает энергию и активизирует работу нервной системы — все это помогает организму как можно быстрее избавляться от лишнего веса.
Мне больше нравится паприка с дымком.
Черный перец
Эта приправа, помимо своих остальных крайне полезных для здоровья свойств, выделяется способностью улучшать пищеварение и помогает усвоению питательных веществ тканями организма. Кроме того, как показывают исследования, основной ингредиент черного перца под названием пиперин улучшает жировой обмен на 8% в течение некоторого времени часов после приема этой специи. Лучше использовать свежемолотый черный перец, поскольку именно в нем содержится рекордное количество пиперина.
Зерна горчицы
Зерна горчицы также стимулируют обмен веществ. Оказывается, всего лишь одна маленькая ложечка острой горчицы ускоряет метаболизм на 20-25% через некоторый период времени после еды. Если ваша обычная порция содержит, к примеру, 700 калорий, дополнительно вы потеряете 45 калорий. Неплохо, правда?
Имбирь
Имбирь благотворно влияет на организм и действует как мочегонное средство. Пищеварительная система благодаря этой имбирной диете работает намного интенсивнее. Имбирь препятствует всасыванию в кровь холестерина. По мнению диетологов, эта полезная приправа отлично стимулирует обмен веществ.
Это далеко не все полезные специи для организма человека.
А какие специи любите вы? Обязательно напишите в комментариях.