4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

Наверняка те, кто желает избавиться от лишнего веса уже наизусть знают все нюансы и правила.

Только дело в том, что некоторые советы настолько заезжены, что мы их машинально пропускаем и не заостряем внимание. А очень зря! 

Постараюсь описать все максимально правдиво и понятно, это реально работает, если вникнуть в суть! 

Питание 

4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

Уже хочется пропустить это пункт и не читать дальше, правда?)

Но, на самом деле, питание это уже 70% успеха. 

  • Ни в коем случае нельзя сидеть на диетах! 
  • Нельзя запрещать себе все, и кушать только сухую гречку. Нет, нет, и нет. 

Нужно питаться интуитивно. По возможности отказаться от тортов и пирогов, хлеба и сахара — и уже намного лучше, в остальном вы можете питаться без изменений. 

Лично я предпочитаю кето-диету, где полно жиров, я ем много и вкусно, а ещё и очень активно худею.

Супчики, свинина, говядина, жирная рыба, авокадо, зелень — идеально!) Хотите расскажу про этот рацион более подробно?

Вода 

4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

И тут тоже не хочется читать.

Везде ведь говорят про эту воду. А зачем она вообще? Глушить голод? Нет.

Разгонять обмен веществ! Если пить 30мл воды на 1 кг веса — метаболизм начнёт работать как часы, соответственно, вес начнёт уходить намного быстрее 

Физические нагрузки — а нужны ли вообще? 

4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

Лежать тюленем, конечно, не получится. Но и упахиваться не нужно.

Лично я уделяю спорту в домашних условиях — ровно 15 минут в день!)

Тем не менее, почти 25 кг с момента рождения третьего  ребёнка, а ему нет даже двух лет. 

Анализы 

4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

Очень многие этот пункт тоже пропускают, ведь на него нужно тратить деньги.

А на самом деле, огромный успех в похудении — когда в организме нет дефицитов: и витаминчик D в норме, и ферритин хороший, и вообще все как по полочкам.

Тогда вес будет не просто уходить — он будет таять на глазах) И да, когда-то у меня были дефициты, как раз на первом фото. Сейчас все идеально, и результат на лицо.

Все очень и очень просто, дорогие мои.

Все спрашивают, в чем мой секрет? А секрета нет. Просто более менее чистое питание, вода, анализы и немного подвигаться.

Почему в России так много полных женщин?

4 рекомендации для снижения веса, которые уже всем надоели, но реально работают. Похудела на 25 кг

Потому что никто не хочет заморачиваться, все хотят вкусно кушать и волшебную пилюлю, которой не существует…

Всего 4 простейших правила, и ты красотка! Отмечу, работает только на здоровых женщинах.

Не забудь поставить лайк, буду очень благодарна :)

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме