Всех с Новым годом ! Надеюсь , все пережили эти дни Ведь часто такое бывает , что праздник омрачается ссорой или спором со второй половинкой . Когда вы уверены , что он вас не слышит , не слушает , не чувствует . Вы , например , готовите таз оливье , консервы для мимозы еще не открыты и селедка не чищена . Нужно платье погладить праздничное , навести марафет . Еще следить за тем , чтобы дети и собака не слопали торт . А муж сидит в этот момент на диване в телефоне . Внутри нарастает раздражение и обида : « Только мне , что ли , это надо ?». Можно ли что — то сделать ? Сейчас я дам вам несколько действенных шагов , которые помогут взять ситуацию и ваши эмоции под контроль . 1 Вам нужно заглянуть внутрь себя , поймать момент , когда раздражение начинает нарастать , и поговорить с партнером по поводу своих чувств до того , когда мозг отключится и останутся одни эмоции . 2 Помните , что крики и критика в данном случае не приведут к результату , а лишь испортят настроение обоим . 3 Стройте разговор предметно , сформулируйте конкретную цель , что бы вы хотели , чтобы он сделал или не сделал . 4 Говорите про себя . Пользуйтесь « Я — сообщениями » Вот основной план ваших действий в подобных ситуациях . Полный спектр шагов вы можете найти в моем мануале . И самое главное : хорошие отношения не там , где нет конфликтов. А там , где есть осознанность . Там , где умеют договариваться и находить компромиссы . А сколько раз за прошедшие праздничные дни вам хотелось все высказать своему мужчине ? Были такие моменты ?
