Любая женщина хочет быть молодой и привлекательной, как можно дольше. Но не всем это удается, так как состояние нашего здоровья напрямую связано с внешним видом. А точнее, большое влияние на наше здоровье, дорогие женщины, оказывает наличие в организме такого гормона, как «эстроген».
Недостаточность эстрогена в женском организме сопровождается всеми известными проявлениями как:
— постоянная усталость- увеличение объема и веса тела- смена настроения, депрессия- нежелание следить за своей внешностью- нежелание сексуальной близости
Поддерживать уровень необходимых гормонов в организме можно за счет употребления растительных продуктов, в которых содержится, так необходимый нам женщинам, гормон эстроген.
Это такие продукты, как:
— Абрикосы. Можно есть в свежем и в сушеном виде (курага)- Кофе- Зеленый горох- Нут- Соя- Фасоль- Отруби- Семя льна- Кунжут- Тыква- Спаржа- Цветная капуста
Но все же, прежде чем начать употреблять все эти продукты в больших количествах, советую обратиться к врачам и определить ваш гормональный уровень. Большое количество эстрогена может не только принести пользу, но и навредить вашему организму.
—Подписывайтесь на канал!