Какие продукты исключить, чтоб похудеть?

Итак, какие же продукты стоит исключить, чтоб комфортно худеть?

Открываем холодильник и выбрасываем всё по списку:

1.Сахар и кондитерские изделия (вместо сахара можно использовать сахарозаменители — стевия или эритритол(эритрит), они безопасны для здоровья и неканцерогенны)

2.Хлеб белый и выпечка из белой муки (можно использовать овсяную муку)

3.Соки в коробках (в них очень много сахара);

4. Майонез и промышленные соусы (можно готовить домашние соусы: сметана, зелень, чеснок);

5. Свинина и баранина (слишком жирное мясо), предпочтение отдаём филе курицы, индейки, говядине и рыба любых сортов;

6.Куриные крылышки с кожей;

7.Фаст-фуд убираем обязательно;

8. Йогурты и творожки фруктовые (в составе очень много сахара), предпочтение отдаём йогуртам без добавок;

9.Шоколад, батончики с сахаром (можно шоколад на стевии);

Если понравился пост, ставь 👍🏻