Если фраза «я ничего не ем, но все равно полнею» – это про вас, то, скорее всего, нужно обратить внимание на надпочечники. Именно они не дают худеть на низкокалорийной диете и даже с занятиями спортом. Подумайте, был ли перед накоплением лишнего веса стресс? Узнайте, как в этом случае быстро и безопасно сжигать жир.
Как узнать, что ваши надпочечники работают против вас?
Надпочечники нужны, чтобы защищать организм от любого стресса. Они смягчают последствия эмоциональных срывов или недостатка питания, физического или умственного перенапряжения.
Если стрессовый фактор больше ваших возможностей или действует слишком долго, то надпочечники истощаются.
Они уже не могут правильно реагировать, а их гормон кортизол:
🔺 лишает сна;
🔺 нарушает пищеварение;
🔺 повышает давление в артериях;
🔺 увеличивает уровень сахара и холестерина в крови;
🔺 ухудшает иммунную защиту (результат – инфекции, воспаления, аллергия).
Часто сам человек или его близкие замечают, что сильно изменилось поведение:
⛔️ повысилась раздражительность;
⛔️ появилась забывчивость и рассеянность;
⛔️ потерян интерес к любимым занятиям;
⛔️ слабее стало либидо;
⛔️ есть нетерпимость к окружающим.
Все это говорит о том, что надпочечники «устали», им, как и организму в целом, срочно нужен отдых.
Кортизол и жир на животе
Отложение жира на животе при стрессах тоже необходимо для защиты. Он накапливается, чтобы стать источником энергии при голодании и оберегать жизненно-важные внутренние органы.
Если попробовать от него избавиться низкокалорийной диетой и резким повышением физической активности, то вес будет только расти.
Ведь организм воспримет это как угрозу. Он еще сильнее будет вырабатывать кортизол, а значит, и наращивать жировую ткань.
Кортизол также разрушает белки соединительной ткани, мышцы.
Типичным признаком проблем с надпочечниками становится большой и обвисший живот, плоские ягодицы и мышечная слабость.
Таким людям тяжело подниматься по лестнице и даже вставать с кресла.
Что еще мешает худеть?
Люди с надпочечниковым типом телосложения не худеют при:
❗️ низкокалорийной и низкожировой диете;
❗️ интенсивных занятиях спортом (особенно ежедневных);
❗️ недостатке сна;
❗️ отсутствии расслабления (отдых, прогулки на природе);
❗️ приеме таблеток для похудения.
Как же тогда избавиться от жира на животе?
Чтобы сжигать жир на животе при нарушении работы надпочечников, нужно:
✅ определить источник стресса;
✅ выбрать подходящее питание;
✅ заниматься доступным видом спорта (в зависимости от подготовленности);
✅ отводить достаточное время для отдыха и сна;
✅ использовать специальные техники акупрессуры.
Все это и еще многое другое вы найдете в уроках Доктора Берга на курсе “Надпочечниковый тип телосложения”.
Вы получите подробные инструкции по выбору продуктов и упражнений, научитесь, как избавиться от накопленного стресса и его последствия – жира на животе. Выбирайте вид участия ЗДЕСЬ и худейте с пользой для здоровья.
❗️Эта статья представлена исключительно в информационных целях. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.