Привет! С вами Людмила Симиненко. Обсудим?
Чем больше мы получаем удовольствие и радости от самого процесса избавления от лишних запасов, тем больше шансов на успех. И в особенности на то, что лишний вес не вернется.
И рассказ Оксаны, одной из моих читательниц, — еще одно тому подтверждение.
История похудения без насилия над собой
Мне 39, рост 166, полгода назад вес мой был 60-62 кг, вроде бы не так много, но у меня очень узкая кость и поэтому на боках над поясом джинсов- приличные ушки, ляжки при ходьбе задевали друг друга, так что джинсы между ног протирались (извините за подробности).
Ни как не удавалось похудеть, пыталась сидеть на диетах, но силы воли никакой.
Устала бороться и решила, что в моем возрасте уже не прилично быть худой. Расслабилась и решила получать от жизни удовольствие, в том числе и от еды, но
Поставила себе задачу не разжиреть дальше
Обед на работу беру с собой, я разделила его на три раза, но что бы например за вторым завтраком не уплести весь свой обед за один присест, я съедала либо яблоко, либо чай с сушкой пила, а потом ела картошечку и с пол рыбкой.
Единственное в чем, я себя «снасиловала», это прямо жестко отказалась от сладкого чая и кофе, пью сладкий не более одного раза в день.
👉🏻 Раньше после шести старалась не есть, а толку? Сейчас, если я в восемь вечера захотела есть, то позволяю себе котлетину с кусочком хлеба и помидоркой съесть, зато в десять перед сном, я точно не сорвусь и не налуплюсь от пуза.
Согласна с комментарием Людмилы, да если совсем отказаться от всего жирного поджелудочная взбунтуется и через это я прошла, но постепенно все пришло в норму, теперь я не отказываю себе в куске хлеба с маслом и от жиров не отказываюсь, не ем все обезжиренное, просто ем меньше.
❗❗ Понятия не имею, какой у меня сейчас вес, но джинсы я ношу на два размера меньше, чем полгода назад, кружок сала на талии ушел, бедра стройнее не надо.
Встречаюсь с молодым человеком на десять лет младше и думаю не потому что похудела, а потому что стала ощущать себя полноценной женщиной.
Нужно сначала начать ощущать себя довольным и счастливым человеком, а потом и тело потянется, а ни как не наоборот – «сначала постройнею, потом буду радоваться жизни», наверное, я говорю банальности, но оказывается это правда».
Спасибо Оксане за такой замечательный рассказ. Добавить бы фото — и будет отличная история успеха.
А вам есть чем поделиться? Или вас терзают вопросы?
Смело спрашивайте и рассказывайте!
Действуйте, все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
👉🏻 Мои 7 уроков как похудеть без голода можно получить здесь
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями!Как