Всем привет!
Часто мы пытаемся похудеть, но за частую результат нас совсем не радует. Все потому что мы употребляем продукты, которые блокируют процесс жиросжигания.
Расскажу Вам об продуктах от которых необходимо отказаться, чтобы начать эффективно худеть.
Основной причиной тому, что Вы не можете похудеть- это присутствие сахара в продуктах. Стоит избавиться от тех продуктов в которых есть сахар.
1. Пакетированные соки.
Не спишите закидывать меня шапками, я ни чего не имею против свежих соков. Я имею ввиду именно пакетированные соки, так как при изготовлении пакетированных соков свежие фрукты используют редко. Большую часть — это пищевые добавки, стимуляторы вкуса и т.д.
В этих соках содержится большое количество простых углеводов.
А вот то, что мы считаем мякотью вовсе ей не является. В большей части — это жмых сахарной свеклы или пектин.
Если очень любите сок, то лучше отдавайте предпочтение свежим сокам!
2. Творожные сырки.
Часто слышу, что некоторые люди заменяют полноценный завтрак или обед творожными сырками, так же некоторые делают перекусы этими сырками.
Главная проблема этих так называемых сырков в том, что там совсем нет творога. В составе творожных сырков примерно 85-90 % сахара, так же в состав добавляют растительные жиры, консерванты и ароматизаторы вкуса.
Вы почувствуете разницу во вкусе с настоящим творогом если купите домашний творог. Поверьте, это гораздо вкуснее и полезнее.
3. Мюсли и каши быстрого приготовления.
Казалось бы, это те продукты которые нужно кушать на диете. Но загвоздка в том, что при приготовлении этих каш используют злаковые которые проходят первичную обработку. После этой обработки углеводы, которые ранее были медленными становятся быстрыми, а это первый враг при похудении.
Так же в составе очень много чистого сахара и других пустых калорий. Стоит выбирать не дорогие и самые простые каши именно они действительно полезны. А овсянка которая готовится минуту не имеет ни чего полезного.
4. Фаст-Фуд.
Это выглядит максимально апетитно и вкусно. Но это так же максимально вредно и совсем не полезно для нашего организма. Не стоит заменять полноценный прием пищи фаст-фудом — это самая большая ошибка! Так как Эта еда содержит большое количество калорий, которые не приносят ни какой пользы. А большое количество жира приводит к тому, что он просто напросто уходив в Бока и Живот.
Лучше приготовит бутерброд своими руками, но из правильных продуктов:
- адыгейский сыр
- овощи
- листья салата
- морепродукты
И самое главное, не добавляйте ни майонеза ни кетчупа!
5. Газированные напитки.
Дело в том, что газированные напитки содержат большое количество сахара, а так же синтетических красителей и подсластителей. Да и не утоляют жажду, а только усиливают ее. В общем полезного тут так же нет, да и частое употребление может привести к заболеваниям ЖКТ.
ВСЕМ УДАЧИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Дорогие читатели канал » Time Strong » носит исключительно познавательно-оздоровительный характер. Перед выполнением каких либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Спасибо большое , что дочитали до конца БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ и делайте репост в свои Социальные сети.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОЧТЕНИЮ:
ЛУЧШАЯ домашняя тренировка ПРЕДПЛЕЧИЙ с полотенцем
Безумная тренировка Сильвестра Сталлоне в 74 года. Делится секретом своей безупречной формы
1 упражнение, которое поможет УБРАТЬ живот и сделает его ПЛОСКИМ
5 Золотых правил для Похудения. Делюсь личным опытом