Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Всех приветствую, друзья!
Долгое время я работала с одни пациентом (я врач-диетолог), который никак не мог похудеть. Он регулярно занимался спортом и исключил вредные продукты из своего питания, но вес всё равно не уходил. Я предложила ему провести эксперимент: не пить молоко 7 дней. Результаты взвешивания после эксперимента нас очень удивили.
Обычно для похудения я советую соблюдать диету и заниматься спортом. Это простые рекомендации, которые чаще всего приводят к результату. Но однажды ко мне обратился мужчина, которому данные советы не помогали.
Этого пациента звали Виктор. Виктор уже долгое время не ест мучные и жирные продукты, а также не употребляет алкоголь. Он ходит в спортивный зал 3 раза в неделю и упорно тренируется.
Я была удивлена, что Виктор не может похудеть. Значит у него явно есть какие-то проблемы со здоровьем, которые не дают ему это сделать. Мы начали длинный диалог, в процессе которого я узнала, что Виктор пьёт каждый день по 0,5 литра молока!
Когда Виктор увидел моё удивленное лицо он произнёс: «Ну а что такого, в молоке много кальция и вообще молочные продуты полезны для здоровья.»
Я сразу же объяснила Виктору, что так делать не стоит. В молоке содержится много жиров и сахара, они задерживают воду и мешают организму худеть. Чуть позже я направила Виктора на обследование, и в результате выяснилось, что у него аллергия на лактозу!
Тут то всё встало на свои места. Организм Виктора не перерабатывает лактозу и углеводы, которые содержатся в молоке. В итоге у Виктора в организме задерживалась вода, а углеводы откладывались в жир!
Я предложила Виктору провести эксперимент: отказаться от молока на 7 дней и посмотреть на результат. Он любезно согласился. Через 7 дней Виктор прибежал ко мне с радостным лицом и поделился своей радостью: он похудел на 1,5 кг!
Перед изменением своего питания обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Всё было намного проще, чем могло показаться на первый взгляд. Виктор отказался от молока и уже в первую неделю получил неплохой результат. Если он будет продолжать, то я уверена, что он добьётся своего!
А как вы относитесь к молоку во время похудения? Напишите в комментариях, мне будет очень интересно почитать.
➜«Почему не стоит уменьшать порции пищи при похудении: объясняет врач-диетолог»(нажмите, чтобы прочитать).