Действительно ли худеют на системе питания ЗДОРОВОЕ КЕТО™ и интервальном голодании? Ответ на этот вопрос знают люди, которые использовали советы Доктора Берга. Их пример вдохновляет сомневающихся, а видимые изменения показывают результат лучше любого описания. Но так ли все оптимистично на самом деле?
Несмотря на то, что Доктор Берг уже помог улучшить здоровье почти 40000 человек по всему миру, есть и те, кто сомневаются или вовсе не верят в его систему питания. Это, во-первых, связано с тем, что многие уже пробовали разные диеты и не получили эффекта. Если вес и снизился, то потерянные килограммы очень быстро вернулись.
Во-вторых, человека пугает то, что нужно отказаться от любимых «плюшек» и употреблять жиры. А ведь «всем давно известно» – жиры не полезны и нужно есть часто и всего понемногу.
Все это на самом деле не так! Доктор Берг не только примерами опровергает ложные убеждения, но и объясняет причины неудач.
Дело в том, что частое питание и избыток углеводов приводят к повышению инсулина в крови. Этот гормон блокирует сжигание жира. А строгие диеты не работают, так как тормозят обмен веществ и провоцируют выброс стрессового гормона кортизола, что замедляет похудение.
Фариза Норматова ранее перепробовала все
Мать троих детей не могла похудеть на разных диетах, а благодаря Доктору Бергу сбросила 20 кг.
Я села на интервальное голодание 16/8 в декабре 2019 г., весила 85 кг, первые результаты стали заметны в январе 2020 г. А за 4 месяца я похудела на 20 кг, мой результат — 65 кг.
На этом Фариза останавливаться не планирует.
Посмотрим, какой результат будет дальше. Огромное спасибо вам, доктор!
Надежда Мараховская улучшила здоровье
Девушка делится своей историей для всех отчаявшихся, чтобы они знали: выход есть! После полного удаления щитовидной железы она долгое время не могла похудеть, был гипотиреоз.
Поправилась на 20 кг. Пробовала разные диеты, спорт – ничего не помогло. Случайно в интернете увидела статью о Кето-питании и решила попробовать. За 3 мес. я скинула 13 кг, спустя год я вешу 50 кг. Практикую интервальное голодание, оно помогает подсушиться. Избавилась от мигрени и многих других проблем со здоровьем!
У Екатерины Боровиковой изменилась жизнь
В 47 лет она задумалась о своем здоровье. Долгое время ее девизом было выражение «Живем один раз», а вес дошел до 140 кг.
С марта 2020 года Екатерина начала практиковать кето-диету, а с июня подключила интервальное голодание. До 13 декабря ей удалось сбросить 32 кг!
Это просто супер! Мне кажется, что я сбросила тонну и минимум 10 лет. Абсолютная свобода от еды, а особенно от углеводов. Ну почему я не знала об этом питании раньше?!
Не все было гладко. Вначале женщина очень сильно боялась, было мало знаний о новом питании, да еще и «доброжелатели» советовали бросить эту затею. Они пугали проблемами с печенью и желчным пузырем. Как оказалось, все страхи были напрасными.
Желчный, кстати, на месте и не болит, как раньше.
Впервые недели вес уходил быстро, но потом процесс замедлился.
Пару раз вес даже вставал — как говорится, было плато. Я нервничала, думала, что же я делаю не так? Спасибо Доктору Бергу, его знания приводили меня в чувство. Были и проблемы с кишечником при адаптации. Я добавила клетчатки, нужные витамины и минералы (не только для кишечника, а для всего организма).
В результате у Екатерины улучшилось здоровье: снизилась глюкоза (с 7,2 до 4,8-5,2), холестерин (с 5,9 до 4,0). Она стала намного спокойнее, нормализовался сон, сошли отеки.
Я СЧАСТЛИВА! Если вы в большом весе и не знаете, как его сбросить, то рекомендую вам начать с кето-диеты и постепенно перейти на ИГ. Определите для себя любимые разрешенные продукты и стартуйте!
Если и вы хотите стать гораздо стройнее и здоровее, то вам поможет обновленный базовый курс ЗДОРОВОЕ КЕТО™. Среднее похудение на нем – 11 кг, но гораздо важнее, что вместе с весом уходят и с проблемы со здоровьем.
Курс состоит из 60 видеоуроков, в которых Доктор Берг не просто дает советы, а объясняет:
🔰 почему именно эта система работает;
🔰 почему жиры снижают холестерин;
🔰 каковы причины пристрастия к сладостям;
🔰 как похудеть легко и без физических нагрузок;
🔰 чем заменить привычные блюда.
Ознакомиться с вариантами участия и получить бесплатный ознакомительный урок вы сможете ЗДЕСЬ.
❗️Эта статья представлена исключительно в информационных целях. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.