Не так давно я жаловалась читателям на то, что после новогоднего застолья набрала около 3 кг. Мой вес и так немаленький, поэтому я слежу за тем, чтобы он не увеличивался.
Было ещё и Рождество, но тогда я постаралась не переедать, хотя всё равно кажется, что после праздника ещё немного располнела. Я ничего не имею против девушек в теле, они тоже выглядят шикарно, но себя не вижу в таком весе.
Считаю, что нужно стремиться к тому, какой хочу себя видеть, и по этой же причине я не только решила похудеть, но и занялась спортом. Конечно, мои тренировки пока не могу назвать правильными или интенсивными, так как я не слишком хорошо разбираюсь в теме.
Пока смотрю видео, где тренер объясняет, как правильно делать упражнения, в частности, с резинками. Я пока не выбрала конкретного тренера, присматриваюсь к разным, и в целом они все по-своему нравятся.
Думала пойти в спортзал и там заниматься, но пугает вероятность подхватить вирус, ведь там нельзя в маске тренироваться, точнее, я бы точно не стала её надевать, так как дышать будет нечем. Думаю, другие люди тоже обходятся без маски, соответственно, можно и заразиться.
Впрочем, пока буду постепенно привыкать к спорту, наблюдать за своим самочувствием и за тем, есть ли результаты. Пока сложно судить, помогают ли фитнес-резинки, так как прошло слишком мало времени.
Я занимаюсь через день в среднем по 60 минут, и мне кажется, что этого достаточно. Правда, нужно ещё привыкнуть к странным ощущениям в мышцах.
Спортсменам почему-то нравится подобное, а я вот чувствую себя каким-то железным дровосеком, когда даже ноги переставлять неприятно, а руки не поднимаются.
Да, я от спорта далека, поэтому такие ощущения кажутся очень уж непривычными. Когда просто ходишь часами по городу и даже взбираешься на гору, не чувствуешь подобного. Максимум может быть лёгкое напряжение в мышцах, а сейчас оно слишком интенсивное.
Может, всё по той причине, что себя стараюсь не жалеть, потому как хочу уже к весне или хотя бы к апрелю подтянуть фигуру. Прислушалась к советам многих читателям и поняла, что и правда пора заняться собой, ведь возраст даёт о себе знать.
Возможно, кому-то будет интересно читать о моих тренировках и наблюдать за тем, есть результат или нет. Я и сама не знаю, получится ли что-то, но буду стараться.
Я сбросила 3 кг после нового года
Вы скажете, что это мелочь, но я беспокоилась, что вес может остаться на отметке около 60. Прошлую зиму я весила примерно так же, даже доходила до 62 кг, и это не устраивала.
Тогда я позволяла себе даже на ночь съесть что-нибудь мучное, не следила за размером порций, и в итоге даже перестала нравиться себе, так как не комфортно чувствовала себя в новом весе.
Вот и переживала, что сейчас снова дойду до отметки 62, а ещё хуже, если вес станет ещё больше. По этой причине сразу после Нового года взяла себя в руки и постаралась наладить питание.
Не стала садиться на диеты, так как они хоть и эффективны, но после них вес может быстро вернуться. Я каждый раз, когда начинала снова нормально есть, набирала минимум половину сброшенных кг.
Слышала, что вес может даже стать больше, если сначала есть совсем мало, а потом ни в чём себе не отказывать. По этой причине не стала ставить над собой эксперименты и просто вернулась к прежнему питанию.
Не скажу, что оно на 100% правильно, так как могу себе позволить и пельменей поесть, и пиццу, и даже пирожок. Конечно, не каждый день, а раз в неделю, а так я в основном питаюсь овощами, фруктами, кашами и нежирным мясом. Молочная продукция тоже есть в моём рационе, каждый день ем творог, хотя совершенно его не люблю.
Не стану подробно расписывать своё питание, так как, повторюсь, оно не правильное. Да и я не диетолог, чтобы давать людям советы.
Мне потребовалось больше недели на то, чтобы вернуться в прежнюю форму. Думаю, этому поспособствовал ещё и спорт, теперь даже интересно, удастся ли мне благодаря ему ещё похудеть или вес будет держаться на отметке около 57 кг. И да, фотошоп тут не при чём :) Не он мне помог немного привести себя в форму.
Поменялась ли фигура?
Как уже говорила, пока прошло слишком мало времени, чтобы можно было оценить изменения. Думаю, нужно не меньше нескольких месяцев регулярно заниматься спортом, чтобы был результат, если не дольше.
Я понимаю, что с мне вряд ли удастся похвастаться кубиками пресса или красивым бицепсом, но хотя бы фигура станет более подтянутой. К этому и стремлюсь.
Что касается похудения, то лично я разницу вижу, пусть она и небольшая. Живот поменьше стал, это точно могу отметить. Пожалуй, именно он мне первым бросается в глаза при наборе веса.
Главное, не увлекаться, а то я как-то сбросила вес до 48 кг и всё равно считала себя толстой. Удивительно то, что я не одна такая, кто хочет продолжать худеть даже тогда, когда вес и так ниже нормы.
Да, вот тут мне где-то 15 лет, а вес около 52 кг. Я не нашла фото, где вешу 48, но поищу, так как даже самой интересно посмотреть на себя в такой форме.
Это уже не моя мечта быть такой худенькой, потому как главным считаю здоровье, а не внешний вид. Во всяком случае, строгие диеты явно не полезны, да и в том весе чувствовала себя не слишком хорошо.
Пока свои достижения выкладывать не буду, так как их ещё в принципе нет. А будут ли они — хороший вопрос, ответа на который даже у меня пока нет.