О. К. (женщина):
«К сожалению, от «размеров» и «объёмов» напрямую зависит не только качество жизни его обладателя, но и качество жизни его близких.
Какая связь?
Прямая!
Из личного опыта: моя свекровь в возрасте чуть за сорок получила диагноз «диабет 2 типа» и рекомендацию похудеть.
А зачем, — решила она, можно же пить лекарства и ничего в жизни не менять…
Не пересматривать питание.
Не поднимать толстую попу с дивана.
Через несколько лет — из диабета — в онкологию (поджелудочная).
Годы лечения в лучших российских клиниках, затем израильских…
В нашей семье было продано всё ценное, что можно было продать — дача, квартира, купленная для уже взрослых детей, машины.
Качество жизни?
К моменту, когда её не стало, ни мы с мужем, ни наши дети уже не помнили, когда ездили в отпуск, когда позволяли себе красивые новые вещи и другие «хотелки», которые мы, кстати, честно заработали.
Доход семьи далеко не маленький.
Но мы НИЧЕГО не могли себе позволить, потому что всё заработанное шло на оплату лечения.
Так что мама попустительством своему образу жизни не только себя вогнала в могилу задолго до наступления старости, но и всей семье устроила сущий ад на целые годы.
Зато все жёстко напуганы таким исходом: вся семья сделала генетические тесты.
У всех троих детей свекрови, и, к сожалению, у моих детей тоже, высокая вероятность развития диабета.
Все теперь жёстко контролируют вес и питание.
Сестра моего мужа, которая с самого детства была толстушкой и на рубеже сорокалетия достигла размеров своей мамы, после её смерти резко поменяла образ жизни, подружилась со спортом.
Теперь она фитнес-тренер и невероятная стройная красотка!
Всю жизнь страдала из-за комплексов по поводу лишнего веса и была убеждена, что это «генетика» и ничего изменить нельзя.
Генетика — это лишь ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ, а не приговор».
Н. (женщина):
«Я не зациклена на стройности.
Я тоже люблю читать книги, кормлю кошечек, жертвую на благотворительность.
Но это не мешает мне контролировать свой аппетит.
Еще я буквально три, максимум 4,5 часа в неделю занимаюсь фитнесом.
Этого достаточно, чтоб оставаться в форме.
Забыть о больной спине, но не быть «фитоняшкой».
Не надо впадать в крайности и утрировать.
Никто вас не заставляет заниматься бодибилдингом и фитнесом.
Вас призывают оставаться людьми, а не свиньями у корыта».
Стройнеющим — успехов!
Лайк, коммент обрадуют!)
Больше: litres.ru/artem-ovechkin
Наш хит-парад. Топ-50 публикаций (2019 — 2020)