«Дело не в цели. Дело не в здоровом питании. Это не об отдыхе, отношениях, религии или упражнениях. У меня есть только два секрета, которые помогли мне дожить до 103 лет»
Женщина на экране телевизора завораживала. Мы с подругой сидели вместе, улыбаясь, ловя каждое ее слово. Она жила на этой земле более века, но лицо ее почти не было морщинистым. Она стояла без палочки. Она говорила вполне внятной речью. Она казалась такой же здоровой, как и человек среднего возраста. Должно быть, что-то привело ее к такому устойчивому присутствию. Если это не было достигнуто с помощью упражнений, питания и отдыха, тогда что это могло быть?
Женщина проследила за тем, чтобы репортер поднес микрофон ко рту. Когда она говорила, на ее лице была потрясающая улыбка.
«Если вы хотите прожить столько же, сколько и я, вам нужно делать две очень простые вещи. Во-первых, ешьте каждый день по кусочку темного шоколада. Во-вторых, ходите на мессу каждую неделю. Это единственное, что осталось неизменным в моей жизни, сколько я себя помню. Это единственное, что вам нужно делать»
Моя подруга и я улыбнулись вместе с ней, когда новость подошла к концу. Затем мы немного обсудили, почему эти две рекомендации по долголетию так важны.
1. Ешьте по кусочку темного шоколада каждый день.
Вы можете сразу же вспомнить о пользе темного шоколада для здоровья. Он является мощным источником антиоксидантов, он может снизить кровяное давление, он может снизить риск сердечных заболеваний и может улучшить функцию мозга. Но 103-летняя женщина очень ясно дала понять, что ее совет не имеет ничего общего с питанием. Так почему это было для нее важно?
У моей подруги была отличная теория на этот счет. Она сказала, что самой важной частью ее совета было то, что она ела его «каждый божий день». Это означало, что ей всегда было чего ждать. У нее было то, что оставалось неизменным каждый день ее жизни. Она выработала привычку, от которой никогда не хотела отходиьь. Она была последовательна в своей приверженности этому распорядку дня.
Итак, будь то черный шоколад, практика благодарности или ежедневная пробежка, очень важно иметь то, чего можно ожидать каждый день своей жизни. Это дает вам небольшую победу и чувство уверенности в таком неопределенном мире. От всего сердца посвятите себя одному делу каждый божий день, и эта привычка сделает вашу жизнь долгой.
2. Ходите на мессу каждую неделю.
Здесь ваш ум может перейти к религии. Может, эта женщина продвигает свою веру в Бога? Может, она очень набожна? Но опять же, она четко заявила, что ее секрет не в ее религиозных убеждениях.
Итак, что же это означало? Моя подруга снова перешла к фразе «каждую неделю». Так же, как и с шоколадом каждый день, у этой женщины была еженедельная привычка, которую она постоянно практиковала. Она всегда знала, что ее неделя закончится мессой. Но я думаю, что это еще не все.
Ходить на мессу каждую неделю для нее означает верить во что-то. Речь идет о вере в нечто большее, что дает непроходящую волю к продолжению жизни. Это то, чего всегда стоит ожидать. Будь то месса, служба в храме или мечети, или даже ежедневная аффирмация, вера во что-то столь глубокое может подтолкнуть вас за пределы нормального жизненного порога окружающих.
Еще одна вещь, которую вы должны знать
На самом деле, я не думаю, что секреты долголетия этой 103-летней женщины заключались в том, чтобы поесть темный шоколад или пойти на массу. Ее секрет в первую очередь заключался в том, чтобы иметь секрет. Она глубоко верила в две вещи, которые внесли положительный вклад в ее жизнь. Она практиковала их постоянно с радостью и гордостью. Для меня это стало ее секретом долголетия. Речь идет не о вере в то, что у нас есть секреты, а о готовности и смелости верить, что секрет существует. Верьте в свои секреты. За этим последует долголетие.
Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и следите за обновлениями!