Добрый день уважаемые читатели канала. На этот раз я не буду рассказывать о своей любимой теме – теме долголетия. Ведь кому интересно узнать секреты долгожителей, которые позволяют им дожить до 100 лет?

Или интересно? Если интересно, то просто маякните мне в комментариях, и мы обязательно продолжим эту тему.

Но сегодня, мы поговорим про похудение, ведь оно не менее важно для нашего долголетия, чем все остальное.

В этой статье я не буду рассказывать вам про какого-то дядьку, брата, свата и прочих людей, таких статьей полным-полно, я же буду говорить за самого себя и делиться только своим опытом.

На этом фото почти идеальный для меня вес, но летом, я буду худеть еще.

В свое время у меня был избыток веса и выглядело это мягко говоря не очень, а если не мягко, то это было просто отвратительно, не понимаю, как многие люди так спокойно смотрят на свое жирное тело и ничего не пытаются с этим поделать…

Я просто не мог на это смотреть, просто не мог!

Чтобы найти работающие способы похудения, мне пришлось прилично попыхтеть и напороться на десятки виртуальных граблей, которые постоянно мешали мне сбросить хотя бы пару лишних кило.

Но я двигался к своей цели и наконец-то понял что нужно делать, чтобы наконец-то взять и похудеть.

Что я понял? Сейчас расскажу!

Желудок умнее меня.

Если в пару слов, то этот пункт звучал бы именно так – желудок умнее меня.

Да, звучит немного глупо, но так оно и есть на самом деле. Ведь сколько раз я говорил себе, — все, нужно заканчивать с этим делом и говорил со всей серьезностью.

Но что было дальше?

Желудок говорил, — нет, заканчивать не нужно, продолжай питаться вкусными шоколадками и этими жирнейшими чипсами.

Когда я понял, что этот «гад» умнее меня, то я решил пойти другим способом и начал давать ему ту еду, которая была и вкусная, и полезная.

В ход пошли фрукты, каши с обилием приправ и салатов, чай с заменителем сахара и прочие продукты, которые в наше время навалом. После этого, мой же желудок больше никогда не создавал восстаний против меня.

Кстати, помогла мне все это понять вот эта книжка.

Булки можно, но только в понедельник.

Прошел почти год, как я перестал питаться своими любимыми продуктами, теперь, я не так сильно их люблю. Эти продукты стандартны:

  • Шоколадки
  • Будки
  • Кола
  • Мороженое
  • Чипсы
  • И так далее.

Все это я не ем 6 дней в неделю, а вот в понедельник, в понедельник я могу позволить все что угодно.

Что мне это дало?

Дало то, что когда я вижу кусок шоколадки, которую почему-то не доела моя жена, я не начинаю надумывать в своей голове причины, почему я могу ее съесть.

Я знаю, что сегодня не понедельник, и на этом, мысли по этому поводу просто заканчиваются.

Чуть позже, я хочу избавиться от этого понедельника на совсем и ввести в свой рацион только вкусные и полезные блюда. Но сделать такой рацион довольно сложно, а вот есть по понедельникам, очень даже можно.

Банан не капуста

Ну и последнее, что мне помогло похудеть и помогло довольно сильно, так это понимание того, что банан не капуста.

Все.

Или нет? Может немного объяснить, что я имею ввиду?

Если в паре слов, то благодаря этому знанию я понял одну простую вещь, что какие-то продукты несут в себе огромный заряд калорий, а какие-то наоборот, почти не несут их.

Три хитрости в питании, которые помогли мне наконец-то похудеть

Прикол в том, что размер нашего желудка ограничен и по большому счету ему без разницы, съесть тарелку салата из капусты или же туже самую тарелку бананов.

Но штука в том, что если съесть тарелку бананов, то ты получишь чуть ли не тысячный заряд калорий, а когда ты съешь тарелку капусты, то получишь этих калорий не больше сотни.

Разумеется, я не ем одну капусту, подумаете еще…)

Резюмирую:

  • Желудок умнее меня.
  • Булки можно, но только в понедельник.
  • Банан не капуста

У меня все. Всем веселого похудения и по-настоящему здоровой жизни!

Понравилась статья? Жмите на палец вверх и делитесь ею со своим пухлым другом, пусть он тоже наконец-то поймет, что банан – это не капуста!

Подпишитесь на канал, так вы не упустите другие, не менее дельные советы.

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме