Здравствуйте, мои дорогие читатели! Уже довольно давно я стараюсь следить за своей фигурой, но честно говоря выходить у меня, мягко говоря не очень. Уже все способы перепробовала и даже в фитнес зал записалась, а результата все нет.
Отчаявшись решила за помощью к своей сестре обратиться, она уже давно работает диетологом и поэтому когда мы встретились, я про себя очень удивилась, почему раньше я к ней не обратилась.
Сестра рассказала мне, что есть определенные сочетания продуктов, которые довольно сильно мешают процессу похудения и довольно сильно замедляют его. Она сказала, что исключив эти сочетания продуктов, похудела на 7 кг за месяц.
Информация представлена исключительно в ознакомительном характере и при любом виде самолечения в первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом!
Честно говоря я была в шоке и немалом удивлении, ведь я так долго на протяжении всех этих своих, приложенных усилий использовала в своем рационе именно эти сочетания продуктов. Сейчас вам расскажу про них.
Вот 5 сочетаний продуктов, исключив которые моя сестра похудела на 7 кг за месяц:
1- Кофе или чай с молоком
Почти все диетологи советуют пить черный чай, только вот про молоко или сливках в нем никто не говорит и не советует. А почему? Все просто, при таком сочетании калорийность безобидного чаепития вырастает в разы.
2- Фрукты с йогуртом
Если хотите получить ‘’классное’’ вздутие живота и лишний вес — это сочетание вам как нельзя лучше в этом поможет.
3- Каша с маслом
С таким завтраком вы точно не похудеете. В одной только каше огромное количество углеводов, а в масле совсем не нужные вам жиры.
4- Жиры с углеводами
В этом случае действительно жира набрать не так уж и сложно. При диете нельзя есть жирную пищу совершенно, а вот углеводы чаще всего любимая еда. К примеру бургеры. Забудьте про них раз и навсегда.
5- Алкоголь и жареная картошка
Или же другие жиры. Известно, что алкоголь пагубно влияет на здоровье, а в сочетании с большой долей жира в организме, в этом отношении он становится еще вреднее помогая вам набрать лишние килограммы.
Я тоже перестала есть эти сочетания продуктов и мой вес стал постепенно снижаться.
А вы едите эти сочетания продуктов? Пишите в комментариях и не забывайте подписываться на канал.