Всем привет!
Я, наконец, «влилась» в работу над собой — и результат не заставил себя ждать.
В пятницу, я отказалась от завтрака.
Просто, была какая-то тяжесть в желудке.
Поэтому, утро началось с чая. 🤩😍
По двигательной активности- днем гуляла с коляской, а вечером пошёл первый снег, и мы со старшей дочкой отлично повеселились! Играли в снежки, строили снеговика.
Я почувствовала детскую радость! И это- бесценно!
Результат — на фото. 😀😀😀
Моё меню на пятницу, 20.11:
- 7.00 600 мл горячего травяного чая ☕
- 10.00 повторила. 😀
- 11.00 уже очень захотелось есть, поэтому съела йогурт активиа без сахара.
- 14.00 съела порцию котлет из куриного фарша с салатом. Фото от 19 ноября.
Сейчас хочется чего-то лёгкого, поэтому эти котлетки выручают.
- 16.00 Кусочек сыра Тильзитер (30 грамм), с 3 хлебцами из ржаной муки.
- 17.00 3 сочных мандарина и яблоко.
Ложилась спать, было достаточно голодно.
Травяной чай снова спасал.
Результат за день очень порадовал — минус 400 грамм. 🙈🤩
