Всем привет!

Я, наконец, «влилась» в работу над собой — и результат не заставил себя ждать.

В пятницу, я отказалась от завтрака.

Просто, была какая-то тяжесть в желудке.

Поэтому, утро началось с чая. 🤩😍

Утренний. Травяной. Весь мой.

По двигательной активности- днем гуляла с коляской, а вечером пошёл первый снег, и мы со старшей дочкой отлично повеселились! Играли в снежки, строили снеговика. 

Я почувствовала детскую радость! И это- бесценно! 

Результат — на фото. 😀😀😀

Наша прогулка с дочкой. Первый снег!

Моё меню на пятницу, 20.11:

  • 7.00 600 мл горячего травяного чая ☕
  • 10.00 повторила. 😀
  • 11.00 уже очень захотелось есть, поэтому съела йогурт активиа без сахара.
  • 14.00 съела порцию котлет из куриного фарша с салатом. Фото от 19 ноября.

Обед. Это очень вкусно!!!

Сейчас хочется чего-то лёгкого, поэтому эти котлетки выручают. 

  • 16.00 Кусочек сыра Тильзитер (30 грамм), с 3 хлебцами из ржаной муки. 
  • 17.00 3 сочных мандарина и яблоко. 

Ложилась спать, было достаточно голодно. 

Травяной чай снова спасал. 

Результат за день очень порадовал — минус 400 грамм. 🙈🤩

Результат!  Радуюсь.

На этом, у меня все. 

Спасибо, что дочитали эту статью! Мне приятно, что мой дневник интересен и полезен. 

Желаю вам много-много улыбок и добра. 🍎🎈

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме