Женский организм очень нежный, и к нему необходимо очень внимательно относиться.

Что делать, если возникла такая проблема, как повышение веса при гормональных нарушениях?

Прежде чем пойти на консультацию к специалисту, ознакомьтесь с возможными вариантами ее решения.

При нарушениях гормонального фона у женщин (недостатке или переизбытке какого-либо из гормонов. Как результат — приобретение лишнего веса.

Многие женщины начинают задумываться о диете. И здесь очень важно выяснить, какая из них не будет во вред.

Как худеть в 50, если бушуют гормоны. Диета при гормональных нарушениях у женщин в возрасте

Одной из наиболее подходящих диет для тех, кто принимает подобные препараты, является витаминно белковая диета. На данный момент это чуть ли не лучшая белковая диета для женщин.

Наибольшее количество белка, как известно, находится в соевом молоке, мясе, рыбе, чечевице, фасоли, горохе, манной и гречневой крупе, рисе, сушеных грибах.

Данная диета для похудения основана на постоянном принятии в пищу белка.

При этом необходимо отказаться на время этой диеты от продуктов, содержащих углеводы и жиры. Вам следует убрать из рациона сладкое, макаронные изделия, сливочное масло.

Приготовьтесь к тому, что ограничение в употреблении других продуктов также может негативно сказаться на организме. Ведь белковая диета, меню которой очень сбалансировано, поставляет в ваш организм преимущественно аминокислоты.

При этом несомненным плюсом является то, что за сравнительно короткий промежуток времени организм сполна получает тот вид витаминов, которые до этого употреблялись в ограниченном количестве.

Однако, существуют и другие функции диет. Например, диета рисовая очищает шлаки и впитывает избыточные соли из организма.

Как худеть в 50, если бушуют гормоны. Диета при гормональных нарушениях у женщин в возрасте

Поскольку некоторые препараты изменяют обмен веществ, существует немалая вероятность того, что вы немного поправитесь.

Дождитесь окончания приема ваших препаратов и проследите за реакцией организма.

Если лишний вес не уходит самостоятельно, вам действительно может понадобиться белковая диета.

  • На завтрак в такой диете предполагается чай, кофе или тертая морковь.
  • На обед — пища, обогащенная белком. Это может быть жареная или вареная рыба, говядина, салат из капусты, яйца. Все это время организм будет недополучать углеводы, а значит сжигать их из собственных запасов. Белковые диеты способствуют снижению веса в короткие сроки.

Внимание! Обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем кардинально менять свой рацион питания.

Возможны различные варианты решения проблемы: смена лечебных препаратов, полный отказ от них, или же сочетание приема таблеток и определенной диеты.

И знайте, что белковая диета для мужчин не менее полезна, чем для женщин. Будьте здоровы!

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме