Добрый день!
У Блогера «Умелая хозяйка» я подсмотрела гречневую диету. Автор блога похудела на 20 кг. У меня получилось на гречке похудеть на 5 кг в свое время. Хочу поделиться этой диетой с Вами.
Кстати, если Вы знаете рецепты каких-то эффективных и при этом безопасных диет, пишите в комментариях.
Блогер рассказывала, что именно похудение на гречке у нее прошло достаточно легко. Женщина похудела на 20 кг.
Все, что нужно было для похудения — это самая обычная гречневая крупа.
Рассказываю вам рецепт гречневой диете.
— промываем гречку;
— берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем 2 стаканами кипятка;
— оставляем набухать гречу на 3 часа, можно на ночь.
Утром можно употреблять. Не солить, не добавлять сахар.
Все, что нужно сделать — разделить получившееся количество гречки на 4 части и есть в течение дня. Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать 1 стакан чистой воды. Затем есть гречку. К крупе можно добавить или помидор, или пекинскую капусту или огурец. Далее нужно есть через каждые 3 часа. Опять же, перед каждым приемом пищи по 1 стакану воды.
Автор этой методики похудения рекомендует строгать в гречневую крупу побольше зелени. Чем больше, тем лучше. Это улучшит пищеварение и создаст ощущение, что на тарелке много еды. Последний прием пищи должен быть где-то в 6 вечера. И уже вечером, по желанию, можно к гречке добавить салат из капусты, огурца, подсолнечного масла (не более 1 чайной ложки).
Вечером, перед сном, автор диеты употребляет 1 стакан кефира и 1 яблоко.
За первые три недели у автора диеты ушло 13 кг. Затем ушли остальные 7 кг. Вес продолжает удерживаться до сих пор, что не может не радовать. Кожа при этом не обвисает, а постепенно подтягивается. Женщина, действительно, молодец, смогла взять себя в руки и избавиться от лишнего веса. Для нас, для женщин, это подвиг. Вот так взять и начать худеть.
Важно! Статья носит ознакомительный характер. Не рекомендуется худеть без предварительной консультации с врачом. Диеты могут навредить.