Добрый день!

У Блогера «Умелая хозяйка» я подсмотрела гречневую диету. Автор блога похудела на 20 кг. У меня получилось на гречке похудеть на 5 кг в свое время. Хочу поделиться этой диетой с Вами.

Кстати, если Вы знаете рецепты каких-то эффективных и при этом безопасных диет, пишите в комментариях.

Блогер рассказывала, что именно похудение на гречке у нее прошло достаточно легко. Женщина похудела на 20 кг.

Все, что нужно было для похудения — это самая обычная гречневая крупа.

Рассказываю вам рецепт гречневой диете.

— промываем гречку;

— берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем 2 стаканами кипятка;

— оставляем набухать гречу на 3 часа, можно на ночь.

Утром можно употреблять. Не солить, не добавлять сахар.

Все, что нужно сделать — разделить получившееся количество гречки на 4 части и есть в течение дня. Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать 1 стакан чистой воды. Затем есть гречку. К крупе можно добавить или помидор, или пекинскую капусту или огурец. Далее нужно есть через каждые 3 часа. Опять же, перед каждым приемом пищи по 1 стакану воды.

Автор этой методики похудения рекомендует строгать в гречневую крупу побольше зелени. Чем больше, тем лучше. Это улучшит пищеварение и создаст ощущение, что на тарелке много еды. Последний прием пищи должен быть где-то в 6 вечера. И уже вечером, по желанию, можно к гречке добавить салат из капусты, огурца, подсолнечного масла (не более 1 чайной ложки).

Вечером, перед сном, автор диеты употребляет 1 стакан кефира и 1 яблоко.

За первые три недели у автора диеты ушло 13 кг. Затем ушли остальные 7 кг. Вес продолжает удерживаться до сих пор, что не может не радовать. Кожа при этом не обвисает, а постепенно подтягивается. Женщина, действительно, молодец, смогла взять себя в руки и избавиться от лишнего веса. Для нас, для женщин, это подвиг. Вот так взять и начать худеть.

У блогера "Умелая хозяйка" посмотрела гречневую диету, на которой автор похудела на 20 кг. Делюсь с Вами

https://yt3.ggpht.com/a-/AAuE7mDCWPgi3ZmZf_5oKzUkris1fcGjjlh0nmdfmQ=s900-mo-c-c0xffffffff-rj-k-no

Важно! Статья носит ознакомительный характер. Не рекомендуется худеть без предварительной консультации с врачом. Диеты могут навредить.

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме