Диета, основана на употреблении капустного супа
.Очень низкокалорийна, в ней ничтожно маленькое количество жира.
Такая диета основана на употреблении овощного супчика и некоторого количества других продуктов, в которых довольно небольшое количество углеводов и белков.
Эта диета чаще всего рекомендуется для соблюдения в течение одной недели, по истечении которой нужно на протяжении двух недель питаться обычной пищей.
Если по истечение этого времени вы не достигли желаемого эффекта, можете повторить данную диету.
Диета, основанная на капустном супчике, не направлена на решение проблем с заболеваниями.
Ээта диета переходит из рук в руки при помощи интернета, и, несмотря на свою очевидную пользу, все же требует консультации врача при определенных заболеваниях.
Теперь приступим к более подробному описанию данной диеты.
Для приготовления шести порций данного супчика:
- берем три головки лука,
- один зеленый перчик,
- один корешок сельдерея,
- половина кочана свежей капусты,
- две банки консервированных и очищенных помидоров,
- одна пачка смеси для лукового супчика,
- литр семьсот миллилитров овощного бульона (можно из кубиков).
- Готовим как любой другой подобный овощной супец.
- Кипятим овощной бульон и закидываем туда по очереди нарезанный лучок, перчик (цвет можно взять и красный и желтый), нарезанный мелко сельдерей, свежую белокочанную капусту и нарезанные мелко консервированные помидоры (можно заменить домашними, приготовленными в собственном соку).
- Чуть чуть приправы для лукового супа и ждем, пока все овощи доготовятся.
- Переливаем в суповую тарелку или бульоницу и едим.
За день потребления такого супчика вы получите не более тысячи килокалорий, так что будьте уверены в том, что ваш организм затратит все ваши калории и вы не наберете вес.
Есть еще несколько правил диеты на супе:
Хлеб есть нельзя, так же как и выпечку и любые изделия из муки.
Пить нужно достаточно жидкости в течение дня.
Вода обязательна, чай и другие напитки только после выполненной нормы в 1,5 воды за день.
Кроме супа ничего не едим, готовим порцию сразу на весь день.
Порций супа в течение дня должно быть не менее 5-6.
Чем чаще — тем лучше и для обменных процессов, и для похудения.
Однако данная диета не предназначена для длительного применения, потому что довольно ограничена.
Но если все же применять ее по пару дней каждые две недели, можно запросто поддержать свой вес на одном уровне или даже потерять в весе.
Применение этой диеты очень удобно, ведь приготовив суп, вы готовите на весь день, кроме того варится этот супчик совсем несложно.
А еще эта диета очень дешевая.
Правда, готовить для остальных членов вашей семьи вам все же придется.
Есть и еще небольшой минус – если вам не нравится какой-то из ингредиентов, вам придется мириться с этим, ведь все компоненты супа довольно важны.
И если вы не любите употреблять такое большое количество фруктов и овощей, вам тоже придется мириться с этим.
А ведь этот суп нужно варить совсем без соли и добавления специй.
По сытости можно сказать, что вы не будете испытывать чувство голода, употребляя этот супчик.
Однако если между приемами супа вы все же проголодались, вам не запрещено употреблять свежие овощи и фрукты в качестве перекуса.