Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

Приветствую всех на своем канале!

Как похудеть эффективно? Этим вопросом задается все больше людей. Многие из нас знают о том, как тяжело дается похудение и как сложно, добившись желаемого веса, удержать его навсегда.

Знаменитости — не исключение! Они худеют на десятки килограмм и восхищают кардинальным преображением. Звезды шоу-бизнеса настолько стремятся к своей цели, что совершают, казалось бы, невозможное.

В сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.

Я составила топ российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую битву с лишним весом и поделились своими секретами стройного тела.

Роза Сябитова – минус 20 кг

Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

В свои 58 лет Роза Сябитова прекрасно выглядит не только благодаря пластическим операциям, чего она никогда не скрывала. Стремительное похудение, по словам главной российской «свахи», результат вовсе не липосакции, а титанического труда и немалых денег.

После развода телеведущей со своим вторым мужем Юрием Андреевым Сябитова перешла на правильное питание и полностью отказалась от соли.

Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

Персональную бессолевую диету ей подобрал диетолог, по его совету она полностью исключила из меню мучное, сладкое и мясное. Исключение составляют мясо курицы, кролика и индейки.

Поскольку для того чтобы пребывать в хорошей физической форме одной диеты мало, Сябитова занимается фитнесом по два часа в день. В зал она ходит по 3 раза в неделю, а также посещает косметолога.

Светлана Ходченкова — минус 20 кг

Кадр из фильма "Благословите женщину" с участием Светланы Ходченковой

В 2003 году зрители впервые увидели на экранах актрису Светлану Ходченкову. Девушка снялась в фильме известного режиссера Говорухина «Благословите женщину».

Главная роль принесла 18-летней актрисе необычайную популярность и признание зрителей. Ведь в ленте девушка на удивление точно передала образ истинно русской женщины со всеми полагающимися атрибутами: длинной русой косой и пышными формами.

Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

Но она твердо решила для себя, что надо худеть. Девушка призналась, что ей приходилось по три часа ежедневно тренироваться у «станка».

Светлана исключила из своего рациона высококалорийные блюда.

Светлана Пермякова — минус 20 кг

Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

Удивила зрителей внезапным преображением и звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова. Актриса похудела на 20 килограмм и изменила имидж, восхитив и вдохновив свою аудиторию.

На самом деле 48-летняя актриса сбрасывала лишний вес дважды: до и после беременности. В первый раз она рассталась с лишними килограммами, потому что очень хотела забеременеть. Потеряла тогда Светлана, не много не мало, 16 килограмм.

Однако во время беременности и кормления ребенка актриса набрала лишний вес и для того, чтобы вернуться в хорошую физическую форму и начать работать, Пермякова исключила из своего рациона соль и сахар.

Готовила еду на пару или грилем с добавлением соевого соуса и лимонного сока. К тому же она отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного.

Российские знаменитости, котрорые похудели на 20 кг и более

Таким способом ей удалось избавиться еще от 12 килограмм. Актриса призналась, что одну конфетку или ложечку меда в день она все-таки себе позволяет, так как исключить из своего меню все и сразу очень сложно.

Относительно спорта Светлане настоятельно рекомендовали занятия, но ее рабочий график настолько плотный, что в спортзал она просто не успевала.

Поддержите статью лайком, пишите комментарии, а также обязательно подписывайтесь на обновления канала! Будет интересно!

Советую еще почитать: Заглянем в прошлое: какими были знаменитые политики в свои молодые годы

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме