Приветствую всех на своем канале!
Как похудеть эффективно? Этим вопросом задается все больше людей. Многие из нас знают о том, как тяжело дается похудение и как сложно, добившись желаемого веса, удержать его навсегда.
Знаменитости — не исключение! Они худеют на десятки килограмм и восхищают кардинальным преображением. Звезды шоу-бизнеса настолько стремятся к своей цели, что совершают, казалось бы, невозможное.
В сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.
Я составила топ российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую битву с лишним весом и поделились своими секретами стройного тела.
Роза Сябитова – минус 20 кг
В свои 58 лет Роза Сябитова прекрасно выглядит не только благодаря пластическим операциям, чего она никогда не скрывала. Стремительное похудение, по словам главной российской «свахи», результат вовсе не липосакции, а титанического труда и немалых денег.
После развода телеведущей со своим вторым мужем Юрием Андреевым Сябитова перешла на правильное питание и полностью отказалась от соли.
Персональную бессолевую диету ей подобрал диетолог, по его совету она полностью исключила из меню мучное, сладкое и мясное. Исключение составляют мясо курицы, кролика и индейки.
Поскольку для того чтобы пребывать в хорошей физической форме одной диеты мало, Сябитова занимается фитнесом по два часа в день. В зал она ходит по 3 раза в неделю, а также посещает косметолога.
Светлана Ходченкова — минус 20 кг
В 2003 году зрители впервые увидели на экранах актрису Светлану Ходченкову. Девушка снялась в фильме известного режиссера Говорухина «Благословите женщину».
Главная роль принесла 18-летней актрисе необычайную популярность и признание зрителей. Ведь в ленте девушка на удивление точно передала образ истинно русской женщины со всеми полагающимися атрибутами: длинной русой косой и пышными формами.
Но она твердо решила для себя, что надо худеть. Девушка призналась, что ей приходилось по три часа ежедневно тренироваться у «станка».
Светлана исключила из своего рациона высококалорийные блюда.
Светлана Пермякова — минус 20 кг
Удивила зрителей внезапным преображением и звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова. Актриса похудела на 20 килограмм и изменила имидж, восхитив и вдохновив свою аудиторию.
На самом деле 48-летняя актриса сбрасывала лишний вес дважды: до и после беременности. В первый раз она рассталась с лишними килограммами, потому что очень хотела забеременеть. Потеряла тогда Светлана, не много не мало, 16 килограмм.
Однако во время беременности и кормления ребенка актриса набрала лишний вес и для того, чтобы вернуться в хорошую физическую форму и начать работать, Пермякова исключила из своего рациона соль и сахар.
Готовила еду на пару или грилем с добавлением соевого соуса и лимонного сока. К тому же она отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного.
Таким способом ей удалось избавиться еще от 12 килограмм. Актриса призналась, что одну конфетку или ложечку меда в день она все-таки себе позволяет, так как исключить из своего меню все и сразу очень сложно.
Относительно спорта Светлане настоятельно рекомендовали занятия, но ее рабочий график настолько плотный, что в спортзал она просто не успевала.
Поддержите статью лайком, пишите комментарии, а также обязательно подписывайтесь на обновления канала! Будет интересно!
Советую еще почитать: Заглянем в прошлое: какими были знаменитые политики в свои молодые годы