Каждая женщина мечтает чтобы когда она улыбалась ее улыбка ловила все взгляды окружающих в том числе и мужчин ( в хорошем смысле этого слова).
Меня зовут Наталья и сегодня я поделюсь с вами секретом красивой улыбки.
Улыбаться нужно конечно же от души, то-есть делать это искренне, но это все стандартные убеждения. А что бы действительно иметь красивую улыбку нужно выполнять физические упражнения.
Но какие нужно выполнять упражнения чтобы улыбка была красивой, а лицо подтянутым?
- И первое упражнение которое нужно выполнять это широко раскрывать свою улыбку при этом губы сжаты и вы должны натягивать верхнюю губу.
- два подхода по 20-30 повторений
2. Второе упражнение. Для этого уже понадобится тренажер.
Вот так он выглядит
Первое упражнение с тренажером.
1-Сжимаем и разжимаем губы вверх и вниз 50-70 раз 2 подхода
2-сжимаем губы держим 10 секунд и разжимаем 10 подходов
Повторяем эти циклы еще три раза, но не забываем про первое упражнение без тренажера, делаем все это в комплексе.
Ну а если у вас нет этого тренажера, то можно просто повторять первое упражнение но сделать 10 его подходов.
Какая это работает?
В нашей повседневной жизни мышцы лица подвергаются малой нагрузке . Максимум что мы делаем это пережевываем пищу, но эта нагрузка слишком мала для наших мышц лица и поэтому путем правильно подобранных упражнений ( особенно с тренажером) мышцы лица подтягиваются, кожа становится упругой, а улыбка становиться на много ярче и приятнее.
Если тебе была полезна это статья, то не поленись поставить лайк за мои старания, а если появились вопросы, ты всегда можешь задать их в комментариях я отвечу.