С чего же я начала худеть во первых нужно начать с того что, психологически настроиться на то чтобы не срыватся, нужно наладить режим дня и приготовьтесь к тому что организм будет просит то что вы ели раньше, что же нужно кушать чтобы скинуть лишнее, все отварное либо пареное, что входит—рыба, мясо, курица, куриное филе, можно делать котлеты на пару рыбные, куриные, исключаем молочку, молоко, йогурты, исключаем все полуфабрикаты а это-колбаса, сосиски, исключаем все сладости кроме фруктов-яблоки, Бананы, можно яйца, а также овощи, плюс я занимаюсь йогой по видео с YouTube и все через пару дней даже вы увидите разницу и побольше жидкости но не за раз а в течение дня по несколько глоточков.

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме