Привет!
Ну что, делюсь своим результатом на сегодня – 122, 4 кг (- 11 кг с 26. 09)
Как же мне нравится по утрам вставать на весы!! А вам?
Присоединяйтесь ко мне, будем худеть вместе!
С огромным удовольствием буду делиться своими действиями в этой нелегкой задаче!
А сейчас давайте поговорим о воде. Сейчас, я уверена, многие скажут – опять о воде, сколько можно – всем уже давно известно, что надо пить воду.
Абсолютно согласна, о том, что надо пить 1, 5 – 2 литра воды в день знают все, но во – первых, знать и делать – разные вещи, а во – вторых, надо знать как пить.
Раньше я писала, что свое утро начинаю с двух стаканов теплой воды и это неплохо, но, друзья вчера я узнала о японском методе лечения водой и в моей голове все встало по местам.
Теперь я понимаю почему японцы считаются долгожителями, медленно стареют, почему у них молодая и здоровая кожа лица.
Делюсь с вами японским методом молодости:
1. Проснувшись, сразу выпиваем 4 стакана воды комнатной температуры.
Скажете много? Нет!
Кроме того, что все наши органы хотят пить и организм увлажняется, выводятся токсины и вредные отходы.
Эти 4 стакана воды улучшают метаболизм.
2. Завтракаем только через 45–50 минут после приема воды.
3. После еды не пить воду минимум 30 минут, а лучше час.
Вода разбавляет желудочный сок, поэтому замедляется пищеварение.
4. Между приемами пищи очень хорошо выпивать горячую воду, именно горячая вода помогает расщепить оставшуюся непереваренную еду.
Вот так все просто!