Каждый из вас слышал о сельдерее и о том, что он помогает похудеть, но не все знают как это работает.

Все дело в том, что калорийность сельдерея всего 13 Ккал на 100г, но на переваривания одного стебля этого «чудо»-овоща организм тратит больше энергии, чем получает с него. Кроме того, сельдерей богат клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ, стимулирует работу кишечника.

Помимо того, польза сельдерея носит еще и косвенный характер.

Диетологи утверждают, что пищу следует употреблять медленно, тщательно пережевывая ее, но многие забывают об этом и вследствие этого появляется множество проблем с желудком, например гастрит. Однако если добавить сельдерей в ваше блюдо, то его долгое пережевывание будет способствовать работе вашего желудка и он будет гораздо лучше усваивать пищу.

Но все равно не стоит ограничиваться одним сельдереем, существует множество других полезных, а самое главное вкусных овощей, которые тоже содержат клетчатку и способствуют работе вашего пищеварения, например:

  • Морковь
  • Cпаржа
  • Огурцы
  • Помидоры
  • Капуста
  • Редис

Поэтому, питайтесь правильно, разнообразно и вы всегда будете здоровы!

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме