Здравствуй, дорогой читатель!

Сегодня я расскажу вам про диету, которая спасёт вас, когда до значимого события остались считанные дни, а вы не влезаете в свой наряд.

Как раз для таких ситуация есть экспресс-диета, благодаря которой 1 кг уходит за сутки.

Рацион питания экспресс-диеты

День 1

  • Завтракаем варёным яйцом, кофе (без сахара) и хлебцом
  • Перекусываем сыром (50 гр.), стаканом яблочного сока
  • Обедаем отварной говядиной (100 гр.), салатом из овощей (150 гр.)
  • Перекусываем сыром (50 гр.), стаканчиком яблочного сока
  • Ужинаем чашечкой зелёным чаем и варёным яйцом.

День 2

  • Завтракаем творогом (150 гр.), кофе (без сахара) и хлебцом
  • Перекусываем апельсином
  • Обедаем отварной рыбой (100 гр.) и салатом из овощей (150 гр.)
  • Перекусываем апельсином
  • Ужинаем творогом (150 гр.) и зелёным

День 3

  • Завтракаем коктейлем из банана и кефира (1%) с корицей
  • Перекусываем яблоком
  • Обедаем отварной говядиной (100 гр.) и салатом из овощей(150 гр.)
  • Перекусываем яблоком
  • Ужинаем стаканом кефира (1%) с корицей

Такая диета является стрессом для вашего организма, поэтому не стоит применять её чаще одного раза в месяц.

Ну а если вам понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк!

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме