Здравствуй, дорогой читатель!
Сегодня я расскажу вам про диету, которая спасёт вас, когда до значимого события остались считанные дни, а вы не влезаете в свой наряд.
Как раз для таких ситуация есть экспресс-диета, благодаря которой 1 кг уходит за сутки.
Рацион питания экспресс-диеты
День 1
- Завтракаем варёным яйцом, кофе (без сахара) и хлебцом
- Перекусываем сыром (50 гр.), стаканом яблочного сока
- Обедаем отварной говядиной (100 гр.), салатом из овощей (150 гр.)
- Перекусываем сыром (50 гр.), стаканчиком яблочного сока
- Ужинаем чашечкой зелёным чаем и варёным яйцом.
День 2
- Завтракаем творогом (150 гр.), кофе (без сахара) и хлебцом
- Перекусываем апельсином
- Обедаем отварной рыбой (100 гр.) и салатом из овощей (150 гр.)
- Перекусываем апельсином
- Ужинаем творогом (150 гр.) и зелёным
День 3
- Завтракаем коктейлем из банана и кефира (1%) с корицей
- Перекусываем яблоком
- Обедаем отварной говядиной (100 гр.) и салатом из овощей(150 гр.)
- Перекусываем яблоком
- Ужинаем стаканом кефира (1%) с корицей
Такая диета является стрессом для вашего организма, поэтому не стоит применять её чаще одного раза в месяц.
Ну а если вам понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк!