На момент начала диеты Протасова мой вес составлял 65 кг при росте 160 см. И это довольно некрасивая пропорция для девушки с кучей лишних килограммов. Чтобы привести себя в порядок я села на диету Протасова.
В чем она заключается?
Основной цикл диеты длится 5 недель. Первые 2 недели довольно суровые: вы можете есть только сырые овощи, нежирные молочные продукты, 1 яйцо в день и 3 зеленых яблока. Недели 3,4,5 гораздо проще, так как к овощам и молочке вы можете добавить нежирное мясо и рыбу.
Подробнее обо всех аспектах диеты Протасова можно прочитать в интернете, информации очень много. В чем плюсы диеты?
Вы не голодаете.
Для меня важный фактор — отсутствие ограничения по количеству продуктов. На этой диете вы можете есть любые продукты из списка в любом количестве. Понятно, что вряд ли вы умнете килограмм творога или пару кочанов капусты. Но у вас всегда есть возможность перекусить чем-то из разрешенных продуктов.
Вы сразу видите результат.
Что очень важно для таких нетерпеливых дам как я. Буквально 2-3 дня и килограммы начнут таять. При этом вес уходит небольшими объемами, но постоянно.
После 5 недель такого питания у вас меняются вкусовые привычки. Сладости вам покажутся слишком сладкими, а пицца слишком жирной. И это хорошая мотивация, чтобы поддерживать эффект.
Ем и худею
А самая большая радость этой диеты в том, что с 3 недели вы начинаете больше есть (добавляется мясо), но и начинаете больше худеть! Просто магия! Короче, я была невероятно довольна результатом.
А на каких диетах сидели вы? Поделитесь в комментариях!
А если хотите историю о том, как после другой диеты я набрала в 2 раза больше веса — подписывайтесь на канал. И будет вам интересная история!