Приз в похудении никогда не получает тот, кто ждет, что у него моментально 10 кг отвалится. Выигрывает другой — он работает над своими привычками и учится находить удовольствие там, где раньше его не видел.
Что получается в итоге?
Через год у первого (назовем его «спринтер») — почему-то уже не пять лишних килограммов, а 10. И он снова на старте.
А у второго (это будет «марафонец») — минус 20 (30, 40 килограммов) и интересная дрога позади. И впереди тоже :)
А вы кто — спринтер или марафонец?
Вот такой комментарий недавно был под одним из моих постов
А поможет ли она вообще — сила воли?
Как избежать возврата веса?
Почитайте вот эти два письма из архива моей почты. В первом — только вопросы ( и главная просьба — помогите похудеть!), во втором — ответы и подсказки. Получился весьма поучительный заочный диалог между моими читателями.
Письмо-вопрос
Пишу Вам впервые и очень волнуюсь, так как эта проблема меня уже достала, мягко говоря.
Покушать я всегда любила, но когда жила с родителями, этот процесс особо не затягивался и контролировался мамой. Переехав в другой город, я ооочень поправилась. Вольное распоряжение временем, еда в любое время суток, движение только на дискотеках дали о себе знать.
Осознав свое пополнение, я записалась в спортзал. Ходила не часто, но старалась меньше есть: салатики, кашки. Еще и любимый человек рядом, есть тоже не часто хотелось. А потом, после расставания, пошли и торты, и опять еда перед сном и все в больших количествах. А потом воспаление поджелудочной, еще один диагноз — хронический холецистит. Врачи назначили диету. Да, алкоголь я не пила полгода, но заедала всем, чем только можно и в больших количествах.
Я перестала встречаться с бывшими знакомыми, с одноклассниками, ведь они меня запомнили худенькой, стройной девушкой, а не такой, какая я есть сейчас.
При росте 171 см я весила 53-55 кг. Сейчас 74 кг (хотя давно не взвешивалась). Купила новые вещи, в старые вообще не влезаю. Боюсь знакомиться с мужчинами, ведь я знаю, что я не такая, я намного меньше и стройнее должна быть.
После последнего визита в родной город, твердо решила худеть. Ведь все знакомые, учителя, подружки, которые давно меня не видели, сказали в один голос: тебе нужно худеть!
Даже на работе коллеги, которые видели, какой я к ним пришла 2 года назад, вчера сказали, что я очень поправилась. Одно время я принимала гормоны, у меня долгое время не было месячных, я думаю, что это тоже повлияло на мой вес. Но, в любом случае, я хочу, я должна похудеть и вернуться к моему прежнему весу!
Я Вас очень прошу, помогите мне!Дарья».
Письмо-ответ
«С Вашей рассылкой, Людмила, меня познакомила моя сестра, за что я ей благодарна. Так получилось, что не зная о Ваших методах, я сама стала выводить для своего питания схожие формулы.
Не могу сказать про себя, что борюсь со своим весом.Мой рост 175 см, вес сейчас 74 кг. Моему сыну уже 9 лет, но после родов я весила 86 кг и поэтому прекрасно понимаю всех девушек, что пишут о лишнем весе — я себя тоже тогда ненавидела! Просто плевать хотела в зеркало. Потом плавно похудела, без диет и особых ограничений.
Сейчас могу посоветовать девушкам только одно (возможно это повторит в какой-то степени Ваши слова): БОРОТЬСЯ С СОБОЙ ГЛУПО! Даже если выиграешь — все равно проиграешь. Не борьба совершает чудеса, а любовь. И в первую очередь надо ЛЮБИТЬ СЕБЯ, свой организм.
А это не постоянное поощрение, это стремление делать приятные и полезные вещи. Потому что я хочу провести с своим телом, если так можно выразиться, как можно больше времени :)
👉🏻 Я поставила перед собой цель — носить 46 размер одежды, для этого нужно убрать около 7-8кг.
И верю, что достигну ее. Конечно не к концу этого лета, но может быть к следующему пляжному сезону. Но точно не буду в это время отказывать себе в любви к сладкому, благодаря Вашим рецептам.Наталья».
«Не надо бороться, надо любить»! Золотые слова!
Твердо решить что-либо делать очень здорово. А по-настоящему мы становимся готовы к успеху, когда это не просто решение, вызванное исключительно мнением окружающих. А тогда, когда нас охватывает всепоглощающее желание перемен.
Так больше жить нельзя! Говорим мы себе и потихоньку, полегоньку, начинаем меняться. Награждая себя за успехи, и не поливая грязью за не удачи.
Если Дарья «поймает» эту нужную волну созидания, все у нее получится! И у нас с вами тоже!
👉🏻Если выбираете вариант постепенных перемен, начните, с моего бесплатного мини-курса «7 уроков стройности»
Записаться можно здесь: https://bit.ly/33ZWrCP
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Было интересно, полезно?
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями!
Есть что спросить и что высказать? Оставьте свой комментарий!