Эффективный кишечник является основой для правильного функционирования пищеварительной системы. К сожалению, статистика показывает, что все больше и больше людей борются с различными типами кишечных заболеваний. Тот факт, что число больных колоректальным раком постоянно растет, также не является оптимистичным.

Причины нарушения функции кишечника могут быть разными. Наиболее распространенными из них являются: неправильное питание, стресс и хронические заболевания органов пищеварения. Чтобы улучшить работу кишечника, им следует регулярно чистить. Мы предлагаем несколько естественных и эффективных методов.

Легкая диета

Естественное очищение кишечника должно занять около двух недель. За это время нам придется изменить наши привычки питания. Основой является легкая диета: богатая овощами, фруктами с низким гликемическим индексом, постным мясом и рыбой. На основе этих продуктов мы можем приготовить вкусные салаты и супы, которые не только улучшат наше здоровье , но и благополучие. В дополнение к основным приемам пищи, стоит съесть горсть сухофруктов два раза в день. Они оказывают феноменальное влияние на пищеварение и инициируют процесс горения

Сухофрукты

Благодаря сухофруктам мы выводим из кишечника отходы.

Овощные коктейли

Овощи являются естественными источниками детоксифицирующих ингредиентов. Вот почему они являются основой любой очищающей диеты.

Помимо включения их в основные блюда, также стоит использовать их для приготовления детоксицирующих коктейлей и смузи. Мы также не должны забывать, что овощи — это богатство пищевых волокон, которые заботятся о нашей фигуре.

Свежевыжатые соки.

Кроме того, свежевыжатые или прессованные соки помогут очистить кишечник от токсинов и вредных веществ. В дополнение к детоксикации, они также укрепляют иммунитет организма. Яблочный и грушевый соки идеально подходят для «очищения кишечника».

Что ещё?

Имбирный настой

Имбирь называют одной из самых полезных специй в мире. Обладает антибактериальными, противовоспалительными, заживляющими и очищающими свойствами. Мы можем смело использовать ароматный корень имбиря для очищения кишечника. Достаточно пить имбирный напиток один раз в день.

Его приготовление очень простое: очистите и нарежьте несколько сантиметров корня имбиря, залейте горячей водой, добавьте сок половины лимона и дайте настояться несколько минут.

Алоэ-медовый напиток

Еще одно предложение — напиток, приготовленный на основе натурального мёда и геля алоэ. И мед, и алоэ обладают многими целебными свойствами. Они удаляют бактерии, грибки и токсины из организма. В дуэте они отлично очистят кишечник. Как приготовить этот чудодейственный напиток? К 100 миллилитрам теплой воды добавьте четыре столовые ложки геля алоэ вера и две столовые ложки меда. Тщательно перемешайте и оставьте на час. Напиток следует пить через день в течение двух недель.

Напиток из семени

Травяные чаи

Этот список не может быть полным без льняного семени, особенно с настойкой льняного семени. Семя полно клетчатки, ускоряет сжигание жира и отлично чистит . Залейте две чайные ложки семян горячей водой и отложите для настаивания. Мы пьем настой один раз в день.

Травяные чаи также незаменимы при уходе за пищеварительной системой. Настой ромашки, чистка или чай из валерианы очистят кишечник и улучшат обмен веществ. Вы можете пить их до трех раз в день.

Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН «ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ «, будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО!

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме