💪»Красивые волосы и мышцы, либидо в тонусе» 5 женских органов которые могу пострадать при дефиците тестостерона

Доброго времени суток !

Сегодня мы поговорим о мужском половом гормоне тестостероне у женщин.

На самом деле нет такого понятия, как мужские или женские половые стероиды.

У нас есть представители тех или иных гормонов, и каждый из них выполняет определенную роль.

Значение тестостерона в существовании прекрасной половины человечества сложно переоценить , он необходим, как воздух.

Основные его функции в организме :

1) Хорошее настроение и отсутствие предрасположенности к депрессиям один из важнейших эффектов.

2) Количество мышечной ткани.

3) Плотность костной ткани.

Возрастное снижение тестостерона ассоциировано с таким грозным состоянием, как остеопороз.

4) Интерес к противоположному полу

Если гормон в норме, то понижается вероятность возникновения атеросклероза и его дальнейшее развитие.

Какие источники есть у слабого пола для выработки этого крайне полезного гормона ?

50 % его вырабатывают надпочечники, вторую половину яичники.

Во время длительной стрессовой ситуации его количество уменьшается.

Питание оказывает диаметрально противоположное влияние на тестостерон.

Позитивно может влиять оптимальное сочетание белка и жировой составляющей в вашем рационе.

А вот большое содержание клетчатки и злаков негативно воздействует на его уровень, понижая его.

Правильная стратегия в еде следующая : мало углеводов и много полезного жира и белка.

Углеводов, должно быть, 100-120 грамм в сутки.

Моя двоюродная сестра мало того, что сбалансировано питается, но еще и принимает каждый день белковый коктейль для женщин «ANTI-AGING DIET TaVie for woman».

☝️

Это эксклюзивная разработка российских и европейских ученых, созданная именно для женщин!

☝️

И выглядит в свои шестьдесят с хвостиком лет на десять младше!

От дефицита тестостерона страдают :

1) Мозг

2) Мышцы

3) Кости

4) Половые органы

5) Нервная система и психика

Появляется склонность к депрессивным состояниям, агрессии и истерикам.

Недержание мочи.

Обеднение волосяного покрова и бледная кожа.

Как компенсировать недостаток :

1) В молодые годы : сбалансированное питание + минимизировать стрессовые ситуации

2) В зрелом возрасте принимать специализированные препараты

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!

Подписывайтесь на мой канал !