Врачи — герои 2020 года.
Сделайте работу медиков легче своими пожертвованиями.

Женская половая (репродуктивная) система — сложная, очень интересная система, настоящее чудо, которое создала природа.Половые органы женщины делятся на внутренние и наружные

scale_1200

Давайте разберем, ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ? На женскую половую систему влияет множество факторов, от наследственности до состояния окружающей среды (экзогенные и эндогенные факторы). Поэтому каждой женщине необходимо заботиться о своем здоровье и придерживаться следующих пунктов:

  • Профилактический осмотр гинеколога раз в полгода.
  • Учиться меньше реагировать на стрессовые ситуации и при возможности «убрать» факторы, способствующие их возникновению.
  • Наблюдать за изменениями организма (самопальпация молочных желез, характер выделений и т.п.).
  • Вести менструальный календарь, наблюдать за циклом.
  • Пить больше воды, стараться правильно питаться и отказаться от вредных привычек.
  • 8-часовой сон — залог хорошего самочувствия.
  • Спорт\ходьба поможет не только «развеяться», но и при умеренной нагрузке исключит застойные явления.
  • Регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Избегать риск нежелательной беременности (как следствие, абортивных вмешательств) и заражения инфекциями, передающихся половым путем, при помощи средств контрацепции.
  • Помнить, что любые гормоны — это серьёзно! Гормональные препараты принимать только по назначению специалиста и показаниям.
  • При планировании беременности сдать необходимые анализы и провести диагностику систем организма.
  • Ну и конечно же, личная гигиена! Девушки, не в коем случае, нельзя использовать мыло — только вода и специальные средства для интимной гигиены. Во время менструации регулярно, в зависимости от количества выделений, менять средства женской гигиены. Вне цикла не использовать ежедневные прокладки, являющиеся комфортной средой для размножения бактерий.
  • Не носите нижнее белье, которое передавливает ваши мягкие ткани и изготовлено из синтетики (в т.ч. кружевное). Для повседневной носки идеальный вариант — не стесняющее, комфортное белье из хлопка.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Расскажите друзьям

Facebook
Вконтакте

Материалы по теме