Врачи — герои 2020 года.
Сделайте работу медиков легче своими пожертвованиями.
Начнём с того что никакие диеты мне не помогали. Я пробовала все, считать калории, просто питалась «правильно», не ела все, что содержит сахар, садилась на моно-диету, диету «стакан» или не ела только сладкое и мучное. Садилась заново на диету я несколько раз и рано или поздно срывалась и ничего мне не помогало.
В период, когда я сильно комплексовала и весила 64 кг я начала заниматься спортом. Но знаете, пожалуй я ни о чем не жалею. Ведь именно благодаря тому что я начала ходить в фитнес центр я поняла, что люблю спорт, но тогда я бегала по 7 или бывало по 14 км в день, стирала ноги в кровь и терпела боль только для того чтобы сбросить вес, сейчас же я занимаюсь просто потому что хочу и мне это нравится.
Я даже благодарна диетами, потому что наверное не пройдя через это все — я бы не пришла в конце концов к интуитивному питанию, но на самом деле похудела я не совсем благодаря ему.
Мое похудение было неправильным. Я вообще сбрасывала вес из-за стресса. Меня окружали не те люди, была ужасная влюбленность и очень долгий период, примерно месяца 4 — меня тошнило от еды. Я ела все, уж точно ни в чем себя не ограничивая, но просто запихивала в себя еду, потому что понимала, что надо. Ела маленькими порциями, потому что больше в меня не влезало. Я сбросила 8 кг, с 64 до 56.
Потом стресс закончился, ушли ненужные люди, я наконец-то пришла к хорошему настроению. Да, я чуть-чуть поправилась и сейчас вешу наверное 58-59, но возможно похудей я так на диетах — скорее всего я вернула бы все утерянные кг.
Итог, да, этот способ, чтобы похудеть был неправильным, но на данный момент я прихожу к тому, чтобы иметь здоровые отношения с едой, правильный настрой, к гармонии со своим телом и любви к себе.